O KONFERENCJI\u00a0<\/b><\/p>\n
Najpierw troch\u0119 historii<\/b><\/p>\n
Kilkana\u015bcie lat temu,\u00a0 o. Adam Szustak OP \u2013 znany dzisiaj wszystkim duszpasterz, dominikanin, vloger, w\u00a0pi\u0105tkowe wieczory, w krakowskim Duszpasterstwie Akademickim \u201cBeczka\u201d, g\u0142osi\u0142 konferencje pt. \u201cPomara\u0144czarnia\u201d. Z pasj\u0105 i zaanga\u017cowaniem przechodzi\u0142 przez „Pie\u015b\u0144 nad Pie\u015bniami”, komentuj\u0105c ka\u017cdy wers i prowadz\u0105c m\u0142odzie\u017c akademick\u0105 przez proces budowania mi\u0142o\u015bci, jednocze\u015bnie odkrywaj\u0105c pi\u0119kno cz\u0142owiecze\u0144stwa.<\/span><\/p>\n Za ka\u017cdym razem, sala wype\u0142niona by\u0142a po brzegi studentami, kt\u00f3rzy z zapartym tchem s\u0142uchali Szustaka. Z czasem, ze wzgl\u0119du na tak du\u017ce zainteresowanie, spotkania przeniesiono z\u00a0klasztornej krypty do znacznie wi\u0119kszej auli. Sta\u0142y si\u0119\u00a0 te\u017c pocz\u0105tkiem Fundacji MALAK i\u00a0doprowadzi\u0142y do wydania audiobooka „Pachnid\u0142a” ( w bardzo du\u017cym skr\u00f3cie).\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n Pachnid\u0142a 10 lat p\u00f3\u017aniej\u00a0<\/b><\/p>\n Czy zastanawiali\u015bcie si\u0119 kiedy\u015b, jaki jest pierwotny pomys\u0142 Pana Boga na relacje mi\u0119dzy kobiet\u0105 a m\u0119\u017cczyzn\u0105? W wi\u0119kszo\u015bci interesuje nas \u201cnasz\u201d pomys\u0142. Na ma\u0142\u017ce\u0144stwo, naszego m\u0119\u017ca czy \u017con\u0119. Prawdziwy koncert \u017cycze\u0144.<\/span><\/p>\n Na ca\u0142e szcz\u0119\u015bcie dla nas,\u00a0 o. Adam Szustak w swoich przemy\u015bleniach opartych na \u201ePie\u015bni nad Pie\u015bniami\u201d, odkrywa przed nami pi\u0119kno i g\u0142\u0119bi\u0119 tej relacji. Robi to- jak zawsze – z w\u0142a\u015bciwym sobie humorem, kt\u00f3ry uwielbiamy. <\/span> W dzisiejszych czasach, kiedy relacje mi\u0119dzyludzkie s\u0105 cz\u0119sto p\u0142ytkie i ulotne, warto wr\u00f3ci\u0107 do pierwotnego zamys\u0142u Pana Boga i budowa\u0107 je na solidnych fundamentach mi\u0142o\u015bci. I o tym jest ta konferencja.\u00a0<\/span><\/p>\n <\/p>\n \u201cMi\u0142o\u015b\u0107 to jest robota. Robota wzi\u0119ta zpewnej \u015bwiadomo\u015bci tego kim jeste\u015bmy i tego co mi\u0119dzy nami si\u0119 wydarza i mo\u017ce wydarza\u0107. I ch\u0119\u0107 w r\u0119kach, aby t\u0119 robot\u0119 wykonywa\u0107! Ka\u017cdego dnia!\u201d<\/span><\/i><\/p>\n \u00a0 \u00a0 fragment konferencji<\/span><\/i><\/p>\n <\/p>\n W cz\u0119\u015bci pierwszej <\/b><\/p>\n Adam Szustak OP nie owija w bawe\u0142n\u0119. M\u00f3wi wprost- ma\u0142\u017ce\u0144stwo to nie tylko romantyczne chwile i wsp\u00f3lne plany na przysz\u0142o\u015b\u0107. To przede wszystkim ci\u0119\u017cka praca, kt\u00f3ra wymaga zaanga\u017cowania i po\u015bwi\u0119cenia. Aby zwi\u0105zek by\u0142 trwa\u0142y, potrzebny jest wysi\u0142ek obu stron. Tak, dobrze widzicie, wysi\u0142ek.\u00a0\u00a0Wsp\u00f3lne \u017cycie to nieustanne kompromisy. Trzeba umie\u0107 s\u0142ucha\u0107, wyra\u017ca\u0107 swoje potrzeby i szanowa\u0107 granice partnera. <\/span>Jak to? A tak, \u017ce spotykaj\u0105 si\u0119 dwie osoby z r\u00f3\u017cnych \u015bwiat\u00f3w i kontekst\u00f3w. Nie ma mo\u017cliwo\u015bci, by uk\u0142ada\u0142o si\u0119 bez problem\u00f3w.\u00a0<\/span><\/p>\n Umie\u015b\u0107 mnie jak piecz\u0119\u0107 na swoim sercu-\u00a0 <\/span><\/i>o. Szustak analizuje cztery r\u00f3\u017cne rodzaje piecz\u0119ci. A serce, przypomnijmy,\u00a0 w hebrajskim rozumiane jest jako: wn\u0119trze,\u00a0 wola i\u00a0 umys\u0142. <\/span>Mi\u0142o\u015b\u0107 jest twarda i niezachwiana jak otch\u0142a\u0144,<\/span><\/i> nic jej nie jest w stanie zatrzyma\u0107. Bez wzgl\u0119du na tysi\u0105ce problem\u00f3w, je\u015bli chcesz, zawsze znajdziesz spos\u00f3b, by poszuka\u0107 rozwi\u0105zania.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n Wielu mog\u0105 zaskoczy\u0107 s\u0142owa ojca Adama dotycz\u0105ce zazdro\u015bci. W hebrajskim zazdro\u015b\u0107 oznacza gorliwe i usilne staranie. Zmienia si\u0119 perspektywa, prawda? Je\u015bli czujesz zazdro\u015b\u0107, nie strzelasz przys\u0142owiowego focha, ale starasz si\u0119 jeszcze bardziej.\u00a0\u00a0<\/span>W og\u00f3le pada tutaj du\u017co s\u0142\u00f3w o mi\u0142o\u015bci po to, by na koniec stwierdzi\u0107, \u017ce nie wiemy czym ona jest. Tajemnica w niej zawarta\u00a0 nie jest do ogarni\u0119cia przez nas, ludzi.\u00a0<\/span><\/p>\n Co dalej? <\/span><\/p>\n Szustak zapoznaje nas z czterostopniowym schematem psucia wi\u0119zi ma\u0142\u017ce\u0144skiej. To jest taki schemat? Psucia wi\u0119zi? Ot\u00f3\u017c jest. Pocz\u0105tkiem wszystkiego jest komunikacja, a raczej jej brak. Pierwszym etapem psucia si\u0119 relacji wg ojca jest krytyka. Ranimy si\u0119 na wiele r\u00f3\u017cnych sposob\u00f3w, bo nie potrafimy by\u0107 w skardze. Jaka jest r\u00f3\u017cnica? Skarga lokalizuje problem, nie osob\u0119, co bardzo wiele zmienia. <\/span>Drugim etapem jest zachowanie obronne, czyli odbicie krytyki. To naturalna reakcja, kt\u00f3ra niestety nie prowadzi do rozwi\u0105zania problemu. <\/span>Etap trzeci to pogarda. Nast\u0119puje, kiedy zaczynasz czu\u0107 si\u0119 lepszy lub lepsza od swojego partnera\/partnerki.\u00a0 Nie trzeba dodawa\u0107, \u017ce to tylko pog\u0142\u0119bia konflikt. <\/span>Wreszcie ostatni, czwarty etap, w kt\u00f3rym budujesz mur. Jeste\u015b ju\u017c ponad pogard\u0105, zatem nic doda\u0107, nic uj\u0105\u0107, ten etap cz\u0119sto oznacza po prostu koniec ma\u0142\u017ce\u0144stwa. <\/span>Na szcz\u0119\u015bcie nie musi do tego wszystkiego doj\u015b\u0107. I o tym w kolejnej cz\u0119\u015bci .\u00a0<\/span><\/p>\n <\/p>\n W cz\u0119\u015bci drugiej<\/b><\/p>\n Ojciec Adam Szustak opowiada,\u00a0 jak zadba\u0107 o relacje, aby trudne sytuacje nie\u00a0 prowadzi\u0142y do konflikt\u00f3w.\u00a0 Daje osiem konkretnych narz\u0119dzi, rad, kt\u00f3re pomog\u0105 lepiej zrozumie\u0107 i siebie, i partnera. <\/span>Pierwsza rada. Jak si\u0119 do siebie odnosicie?\u00a0 Pomy\u015bl. Relacje wymagaj\u0105 troski, a to oznacza wzajemne zrozumienie i wsparcie. Kiedy partner przechodzi przez trudny okres, wa\u017cne jest, aby\u015b by\u0142\/by\u0142a obok niego, oferuj\u0105c swoje wsparcie i zrozumienie. Podzi\u0119kuj, \u017ce jest z Tob\u0105 w tej sytuacji. To proste dzia\u0142anie mo\u017ce zbudowa\u0107 most zaufania i wzajemnej troski. Na przyk\u0142ad, je\u015bli Tw\u00f3j partner wraca zm\u0119czony po ci\u0119\u017ckim dniu pracy, powiedz mu, jak bardzo cenisz jego wysi\u0142ek.\u00a0 <\/span>Druga rada. Koncentracja na problemie nie zawsze jest rozwi\u0105zaniem. W trudnych sytuacjach, zamiast skupia\u0107 si\u0119 wy\u0142\u0105cznie na problemie, zapytaj siebie, jak mo\u017cesz- w tej sytuacji- zaopiekowa\u0107 sob\u0105 i partnerem. Przyk\u0142adowo, je\u015bli k\u0142\u00f3cicie si\u0119 o finanse, spr\u00f3buj spojrze\u0107 na sytuacj\u0119 z perspektywy emocji i potrzeb Was obojga. <\/span>Trzecia rada. Aktywne s\u0142uchanie i empatia. Kiedy partner wyra\u017ca swoje uczucia, nie przerywaj, nie oceniaj, po prostu s\u0142uchaj. To pomo\u017ce Wam obojgu poczu\u0107 si\u0119 zrozumianymi. <\/span>Czwarta rada. Tr\u00f3jpol\u00f3wka i wersje wydarze\u0144. Kiedy napotykacie problem, zastosujcie tzw. tr\u00f3jpol\u00f3wk\u0119, czyli zasad\u0119 trzech stopni dzia\u0142ania: identyfikacja problemu, modlitwa (lub medytacja) i wsp\u00f3lne szukanie rozwi\u0105zania. Pami\u0119taj, \u017ce w ma\u0142\u017ce\u0144stwie nie ma jednej wersji wydarze\u0144 – ka\u017cda strona ma swoje w\u0142asne uczucia i perspektyw\u0119. Na przyk\u0142ad, je\u015bli macie r\u00f3\u017cne zdania na temat wychowania dzieci, zacznijcie od identyfikacji, co dok\u0142adnie jest problemem, potem wsp\u00f3lnie porozmawiajcie o swoich uczuciach i potrzebach, a na ko\u0144cu poszukajcie kompromisowego rozwi\u0105zania. <\/span>Pi\u0105ta rada: Temperatura emocji. W momentach konfliktowych wa\u017cne jest, aby kontrolowa\u0107 swoj\u0105 temperatur\u0119 uczu\u0107. Naucz si\u0119 robi\u0107 przerw\u0119, kiedy emocje zaczynaj\u0105 si\u0119ga\u0107 zenitu. Schemat wzrostu temperatury mo\u017ce pom\u00f3c w zrozumieniu, na kt\u00f3rym etapie jeste\u015b. Pierwszy etap to relaks, kiedy nic si\u0119 nie dzieje. Drugi,\u00a0 to relaks w dzia\u0142aniu ( czasami co\u015b mo\u017ce ci\u0119 poruszy\u0107, ale nie negatywnie) . Trzeci etap to codzienne stresy, kt\u00f3re ju\u017c s\u0105 negatywne i czwarty, czyli\u00a0 zdenerwowanie, kt\u00f3re nosimy w \u015brodku. Kiedy czujesz, \u017ce zbli\u017casz si\u0119 do kolejnego, do etapu z\u0142o\u015bci, we\u017a g\u0142\u0119boki oddech i zaproponuj przerw\u0119 w rozmowie. <\/span>Sz\u00f3sta rada. Z\u0142o\u015b\u0107 jest naturalnym uczuciem i z pewno\u015bci\u0105 si\u0119 pojawi. Wa\u017cne jest, aby nie pozwoli\u0107 jej przej\u0105\u0107 kontroli. Kiedy czujesz z\u0142o\u015b\u0107, spr\u00f3buj zidentyfikowa\u0107 jej przyczyn\u0119 i porozmawia\u0107 o tym z partnerem w spokojny spos\u00f3b. Na przyk\u0142ad, je\u015bli czujesz si\u0119 zaniedbywany, zamiast wybucha\u0107, powiedz partnerowi, jak si\u0119 czujesz i co Ci\u0119 martwi. <\/span>Si\u00f3dma rada. Kiedy emocje s\u0105 zbyt gor\u0105ce, rozmowa jest bezowocna. Dlatego wa\u017cne jest, aby nauczy\u0107 si\u0119 rozpoznawa\u0107 momenty, kiedy potrzebna jest przerwa. Przyk\u0142adowo, je\u015bli zaczynacie krzycze\u0107 na siebie, to znak, \u017ce czas na chwil\u0119 przerwy, aby och\u0142on\u0105\u0107 i wr\u00f3ci\u0107 do rozmowy w spokojniejszym stanie. <\/span>\u00d3sma rada: Raz w tygodniu warto zwo\u0142a\u0107 \u201cKapitu\u0142\u0119 win\u201d. To regularne spotkanie, podczas kt\u00f3rego omawiacie wszystkie nierozwi\u0105zane sprawy. Nie ma czego\u015b takiego jak „zapomnijmy o tym”. Regularne rozmowy o problemach pomagaj\u0105 zapobiega\u0107 ich nawarstwianiu si\u0119 i pozwalaj\u0105 na bie\u017c\u0105co rozwi\u0105zywa\u0107 konflikty. Na przyk\u0142ad, ustalcie, \u017ce ka\u017cdego pi\u0105tku wieczorem po\u015bwi\u0119cicie godzin\u0119 na rozmow\u0119 o tym, co Was martwi, co chcieliby\u015bcie zmieni\u0107 i jak mo\u017cecie sobie wzajemnie pom\u00f3c. <\/span>Pami\u0119tajcie, \u017ce budowanie zdrowej relacji to proces wymagaj\u0105cy czasu, cierpliwo\u015bci i wzajemnej troski. Zastosowanie tych o\u015bmiu rad pomo\u017ce Wam lepiej zrozumie\u0107 siebie nawzajem i skutecznie radzi\u0107 sobie z trudnymi sytuacjami.<\/span><\/p>\n Dalej o. Adam Szustak OP m\u00f3wi o najwi\u0119kszym wrogu ma\u0142\u017ce\u0144stwa. Co nim jest? Nasza w\u0142asna strefa komfortu. To ona powoduje najwi\u0119ksze spustoszenie w relacjach. Stref\u0105 komfortu nazywamy nasz\u0105 to\u017csamo\u015b\u0107, kt\u00f3ra obejmuje nasze zwyczaje, spos\u00f3b bycia, ubierania si\u0119 i jedzenia. Wchodz\u0105c w ma\u0142\u017ce\u0144stwo, \u0142\u0105czymy dwie r\u00f3\u017cne strefy komfortu. Ma\u0142\u017ce\u0144stwa rozpadaj\u0105 si\u0119, poniewa\u017c jedna ze stron nie chce wyj\u015b\u0107 ze swojej. <\/span> Mi\u0142o\u015b\u0107 to robota, kt\u00f3r\u0105 trzeba wykonywa\u0107 na co dzie\u0144, dlatego o. Adam proponuje \u0107wiczenie\u00a0 do wykonania w domu. Jedno polega na stworzeniu listy minimum trzydziestu drobnych rzeczy, kt\u00f3re sprawiaj\u0105, \u017ce czujemy si\u0119 kochani. Mo\u017cemy na przyk\u0142ad zapisa\u0107: „Codziennie przed wyj\u015bciem do pracy, przytul mnie”. Nast\u0119pnie wymieniamy si\u0119 tymi listami z naszym partnerem i raz na dwa tygodnie przegl\u0105damy je, aby upewni\u0107 si\u0119, \u017ce wci\u0105\u017c dbamy o nasze potrzeby.<\/span> W tej cz\u0119\u015bci dosta\u0142o si\u0119 te\u017c kobietom. Chocia\u017c mo\u017cna \u015bpiewa\u0107 za Renat\u0105 Przemyk:<\/span><\/p>\n \u00a0<\/span>Bab\u0119 zes\u0142a\u0142 B\u00f3g<\/span><\/i> To ten cud ma wiele za uszami. O tym mo\u017cecie pos\u0142ucha\u0107 w drugiej cz\u0119\u015bci. <\/span><\/i><\/p>\n <\/p>\n W cz\u0119\u015bci trzeciej<\/b><\/p>\n \u017beby by\u0142o po r\u00f3wno dostaje si\u0119 m\u0119\u017cczyznom. Bo \u2013\u00a0 czas na Danut\u0119 Rinn\u2013<\/span><\/p>\n Gdzie ci m\u0119\u017cczy\u017ani,<\/span><\/i> Kr\u00f3tko m\u00f3wi\u0105c- Panowie maj\u0105 wady. Mo\u017ce nawet wi\u0119cej, ale je\u015bli m\u0119\u017cczyzna puka do drzwi, to znaczy pragnie naprawi\u0107 to, co zosta\u0142o utracone i trzeba da\u0107 mu szans\u0119. Konkluzja.\u00a0<\/span><\/p>\n Du\u017ca wada? M\u0119skie poczucie wy\u017cszo\u015bci, kt\u00f3re cz\u0119sto prowadzi do problem\u00f3w w zwi\u0105zku. M\u0119\u017cczy\u017ani maj\u0105 tendencj\u0119 do my\u015blenia, \u017ce wiedz\u0105 lepiej, oj maj\u0105, co mo\u017ce by\u0107 irytuj\u0105ce dla kobiet.\u00a0<\/span>M\u0119\u017cczyzna powinien stale zadawa\u0107 sobie pytanie: czy ja czego\u015b nie robi\u0119, co by psu\u0142o nasze bycie razem? Je\u015bli odpowied\u017a jest twierdz\u0105ca, zamiast si\u0119 wycofa\u0107, powinien stawi\u0107 czo\u0142a problemom ( historia J\u00f3zefa, kt\u00f3ry stan\u0105\u0142 na wysoko\u015bci zadania, pokazuje, \u017ce warto walczy\u0107).<\/span>
\n<\/span>
\n<\/span>Niby wszyscy to wiemy, \u017ce wzajemna relacja mi\u0119dzy kobiet\u0105 a m\u0119\u017cczyzn\u0105, to nie tylko fizyczna blisko\u015b\u0107, ale przede wszystkim duchowe i emocjonalne po\u0142\u0105czenie.\u00a0 Adam Szustak podkre\u015bla, \u017ce kluczem do budowania tej relacji s\u0105: wzajemny szacunek, zrozumienie i akceptacja. To nie jest tylko praca nad sob\u0105, ale tak\u017ce nad relacj\u0105 z drug\u0105 osob\u0105. Przenosz\u0105c to na realia wsp\u00f3\u0142czesnego \u015bwiata, zach\u0119ca nas do tego, aby\u015bmy nie bali si\u0119 kocha\u0107 i by\u0107 kochanymi. Aby\u015bmy nie bali si\u0119 pokazywa\u0107 swoich uczu\u0107 i budowa\u0107 relacji opartych na prawdzie.<\/span><\/p>\n
\n<\/span>
\n<\/span>O koncepcji pi\u0119ciu j\u0119zyk\u00f3w mi\u0142o\u015bci mo\u017cecie przeczyta\u0107 w \u201eAkrobatyce ma\u0142\u017ce\u0144skiej\u201d, dlatego podczas konferencji o. Adam powo\u0142uje si\u0119 na inn\u0105 ksi\u0105\u017ck\u0119 pt. „Szcz\u0119\u015b\u0107 Bo\u017ce M\u0142odej Parze” \u2013 tutaj mamy sposoby odbierania mi\u0142o\u015bci. Ka\u017cdy z nas ma inny.\u00a0 Jedni s\u0105 wzrokowcami, inni s\u0142uchowcami, a jeszcze inni kinestetykami. Aby zrozumie\u0107 swojego partnera, musimy nauczy\u0107 si\u0119 \u017cy\u0107 w jego \u015bwiecie, chcie\u0107 nauczy\u0107 si\u0119 jego j\u0119zyka.\u00a0<\/span><\/p>\n
\n<\/span>
\n<\/span>Bycie w ma\u0142\u017ce\u0144stwie, to najwa\u017cniejsza rzecz w twoim \u017cyciu. Co jest paliwem w ma\u0142\u017ce\u0144stwie? Czas sp\u0119dzany razem. Ile czasu sp\u0119dzacie razem? Bycie ze sob\u0105 jest probierzem ma\u0142\u017ce\u0144stwa.\u00a0<\/span><\/p>\n
\n<\/span><\/i>Raz mu wyszed\u0142 taki cud<\/span><\/i><\/p>\n
\n<\/span><\/i>Prawdziwi tacy,<\/span><\/i>
\n<\/span><\/i>Or\u0142y, soko\u0142y, herosy,<\/span><\/i>
\n<\/span><\/i>Gdzie ci m\u0119\u017cczy\u017ani,<\/span><\/i>
\n<\/span><\/i>Na miar\u0119 czas\u00f3w,<\/span><\/i>
\n<\/span><\/i>Gdzie te ch\u0142opy<\/span><\/i>?<\/span><\/p>\n
\n<\/span>M\u0119\u017cczyzna bez kobiety sobie nie poradzi. W Ksi\u0119dze Rodzaju Adamowi zostaje zes\u0142ana Ewa, kiedy ten ma nazywa\u0107 zwierz\u0119ta. Zreszt\u0105, nie tylko w s\u0142owie, kobieta jest silniejsza od m\u0119\u017cczyzny, co wyra\u017anie pokazuj\u0105 statystyki.<\/span>
\n<\/span><\/i>Zwi\u0105zki s\u0105 jak delikatne ro\u015bliny – wymagaj\u0105 troski i uwagi. M\u0119\u017cczy\u017ani musz\u0105 zrozumie\u0107, \u017ce ich partnerki nie s\u0105 wrogami, ale sojusznikami w \u017cyciu.<\/span>
\n<\/span>Dba\u0142o\u015b\u0107 o siebie to klucz do szcz\u0119\u015bcia. W ko\u0144cu, relacje to praca zespo\u0142owa.\u00a0<\/span><\/p>\n