FundacjaMalak

Cotygodniowe spotkania medytacyjne
2025-09-09 18:30 - 2025-12-10 20:00 (Europe/Warsaw) | Szewska 20/4 Kraków
Słowa nie są nam potrzebne, siądźmy w ciszy, bo wierzymy, że nie tylko działaniem możemy coś zmienić.

Serdecznie zapraszamy na medytację prowadzoną wspólnie z krakowską grupą medytacji chrześcijańskiej działającą od 2005 r. w ramach Lubińskiej Wspólnoty Grup Medytacyjnych, pod opieką o.Maksymiliana Nawary OSB.

Ojciec Maksymilian opowiada w następujących słowach o siedzeniu w ciszy, w intencji pokoju i zgody „jest to jakaś niewidzialna przestrzeń nadprzyrodzona, do której nas wzywa Bóg, żeby On mógł sam działać. To nie jest tak, że my działamy, to On sam działa w nas. A możemy mieć kontakt z tym działaniem Bożym, tylko wtedy kiedy sami odchodzimy na miejsce osobne”.

Spotkania odbywają się w środy o godzinie 18.30 w siedzibie Fundacji przy ulicy Szewską 20/4. Zapewniamy poduszkę do medytacji.

Plan spotkania:
– wprowadzenie dla tych, którzy będą medytować w duchu chrześcijańskim po raz pierwszy
– medytacja (25 min)
– medytacja w ruchu
– medytacja (25 min)

Osoby chętne do wzięcia udziału w spotkaniu prosimy o kontakt mailowy: chrzescijanska.medytacja@gmail.com

Kiedy medytujesz, bądź jak góra
Nieruchomo osadzona w ciszy.
Jej myśli zakorzenione są w wieczności.
Nie rób niczego, siedź, bądź (…)
ojciec Jan M. Bereza OSB

"Słowa mają moc" - Mądre życie z Joanną Gutowską
2025-09-24 18:30 - 20:00 | Szewska 20/4 Kraków
Wrzesień obfituje w Malakowe spotkania! Mamy ogromną przyjemność zaprosić Was na kolejne z cyklu “Mądre życie”. Tym razem zagości u nas Joanna Gutowska – autorka programu „Biznes w Kobiecym Rytmie” i warsztatów „Słowa mają Moc”, doświadczona coach relacji i mentorka kompetencji liderskich z międzynarodową akredytacją.
Właśnie o słowach porozmawiamy. O tym, że mają MOC i od Ciebie zależy, w jaki sposób JEJ użyjesz. O prawdziwej sile, która kształtuje naszą rzeczywistość.
Podczas spotkania zagłębimy się w tematykę, która pokazuje, jak ważne jest to, co mówimy również do siebie samych. Osobiste historie, doświadczenia i przykłady, jak uczynić słowo takim, by wzmacniało, dawało siłę. O roli słuchania, również siebie.
Zapraszamy Was bardzo bardzo serdecznie!

>> 24.09.2025, godzina 18:30, ul. Szewska 20/4, Kraków.
Na spotkanie OBOWIĄZUJĄ ZAPISY!

Do zobaczenia!
Malaki.

Zaufaj i puść, czyli „Mądre życie” w Malaku
2025-10-08 18:30 - 20:00 | Szewska 20/4 Kraków
Monika Górska – reżyserka, scenarzystka, dziennikarka, a także ekspertka i prekursorka storytellingu w Polsce. W telewizji przybliżała widzom historie innych ludzi, a następnie nauczała, jak opowiadać własne.
Najbliższe spotkanie z cyklu “Mądre życie” poświęcone będzie jej trylogii Zaufania. Trzy tomy: „Zaufaj”, „Zaufaj i puść”, oraz „Zaufaj, puść i kochaj” to opowieści ukazujące, że nie jesteśmy reżyserami własnego życia. Historie o tym, że wystarczy zaufać i odpuścić, a prawdziwym naszym zadaniem jest miłość. Jest to osobista narracja o zmaganiach z lękami, która prowadzi do zaufania. Podczas spotkania poruszymy kwestie, czym jest zawierzenie i zaufanie oraz jak zbliżyć się do Boga.
8.10.2025, godzina 18:30, ul. Szewska 20/4, Kraków.
Na spotkanie OBOWIĄZUJĄ ZAPISY!

Warsztaty „Słowa mają moc - to co mówisz, zmienia świat”
2025-10-18 10:00 - 15:00 | Szewska 20/4 Kraków
Słowa, słowa, słowa
S. Wyspiański
Słowa są ważne. Mają MOC kształtowania postaw, budowania relacji i wpływania na otaczający nas świat. Zrozumienie ich siły jest kluczowe, zwłaszcza gdy myślimy o takich wartościach jak: przyjaźń, relacje, rodzina, współpraca, miłość czy dobro . Ważne jest nie tylko to, co mówimy innym, ale również to, jak rozmawiamy sami ze sobą. Mogą budować, ale też niszczyć. Każde wypowiedziane słowo niesie ze sobą konsekwencje. Każde.
To, co ważne.
Warsztaty wykorzystują:
– Podejście Nonviolent Communication (NVC), które koncentruje się na empatii i zrozumieniu drugiej osoby. NVC to metoda, która pomaga uczestnikom komunikować się w sposób, który promuje zrozumienie i współpracę, zamiast konfliktu i nieporozumień.
– Metodę Kids&Skills – Dam Radę, która wspiera dzieci w rozwiązywaniu problemów i budowaniu pewności siebie. Dzieci uczą się, że mogą stawić czoła wyzwaniom, rozwijając nowe umiejętności i wierząc w swoje możliwości. Metoda ta polega na identyfikacji problemu, określeniu umiejętności, które pomogą go rozwiązać, i
wspólnym opracowaniu planu działania.
– Program “I’m Proud of You – Jestem z Ciebie Dumny”, który koncentruje się na budowaniu pozytywnego wsparcia i uznania. Dzieci uczą się, jak ważne jest docenianie wysiłków i sukcesów innych, co z kolei wzmacnia ich własne poczucie wartości.
Dla kogo:
– Dla każdego, kto jest w relacji: młodych, rodziców, nauczycieli, opiekunów, żon, mężów, rodzeństwa.

Korzyści:
– rozpoznasz własne wartości i otrzymasz narzędzia do kierowania się nimi w życiu,
– zdobędziesz umiejętności potrzebne do budowania relacji,
– nauczysz się komunikować w oparciu o metodę Marshalla Rosenberga „Porozumienie bez przemocy”,
– nauczysz się budować w sobie, jak i w innych sprawczość, mocne strony i talenty,
– zdobędziesz wiedzę na temat emocji i metod wspierających wewnętrzny spokój i adekwatną reakcję,
– otrzymasz wsparcie i wzmocnisz swoje relacje.
Data: 18 października 2025 roku, sobota
Miejsce: Kraków, Fundacja Malak, ul. Szewska 20/4
Czas: od 10.00 do 15. 00
Koszt: 150 zł
W części pierwszej:
Od 10.00 do 12.00 zapoznasz się z #DoceniamNieOceniam
Koncepcja #DoceniamNieOceniam jest kluczowa w kontekście świadomego używania słów.
To podejście, które promuje zrozumienie i empatię zamiast krytyki i osądzania.
– koncentracja na pozytywnych aspektach,
– zmiana nastawienia, która wymaga uważnośći,
– uważność na drugiego człowieka,
– zmiana wzorców „oceniania”
– bezpieczna przestrzeń do rozmów i wymiany doświadczeń.
przerwa kawowa
W części drugiej:
Od 13.00 do 15.00 zapoznasz się z #InspirujeNieKomentuje
Koncepcja #InspirujeNieKomentuje to wyjątkowe podejście do rozwijania kreatywności i umiejętności twórczych. W przeciwieństwie do tradycyjnych zajęć, gdzie często spotykamy się z oceną i krytyką, koncentrujemy się na wzbudzaniu inspiracji i otwieraniu nowych dróg myślenia.
– koncentracja na działaniu,
– zmiana nastawienia i spojrzenia na drugiego,
– uważność na drugiego człowieka,
– zmiana wzorców i przekraczanie granic,
– bezpieczna przestrzeń do rozmów i wymiany doświadczeń.

METODY pracy podczas warsztatów:
– mini wykłady,
– ćwiczenia warsztatowe, w grupach, parach,
– ćwiczenia indywidualne,
– wymiana doświadczeń, dyskusje,
– dialog międzypokoleniowy Dam Radę – Jestem z Ciebie Dumny
Autorka i prowadząca warsztaty:
Joanna Gutowska – mentorka, coachyni z międzynarodową akredytacją, mediatorka. Autorka Programu „Biznes w Kobiecym Rytmie” oraz warsztatów “Słowa mają moc – to co mówisz, zmienia świat”. Prywatnie kobieta, żona, mama nastolatki.
Warsztat „Słowa mają moc” to temat, który zyskuje na znaczeniu w dzisiejszym, zdominowanym przez szybkie i często powierzchowne komunikaty, świecie. Dlatego ważne jest, by świadomie i odpowiedzialnie korzystać z tej potężnej broni, jaką jest język. Świadome komunikowanie się to umiejętność, która wymaga praktyki i refleksji. Uczestnicy warsztatów uczą się, jak ważne jest słuchanie, zadawanie pytań i angażowanie się w rozmowy, które budują relacje oparte na zaufaniu i szacunku. Warsztaty to nie tylko edukacja, ale także inwestycja w przyszłość.
Uczestnicy wychodzą z nich z nowym zrozumieniem, jak ich słowa mogą zmieniać świat i jak ważne jest, aby używać ich w sposób, który promuje dobro, zrozumienie i współpracę.

Obowiązują zapisy przez formularz! https://wydarzenia.fundacjamalak.pl/
Jeśli potrzebujesz więcej informacji, prosimy o kontakt na adres: wydarzenia@fundacjamalak.pl
Warsztaty zaplanowane są jako cykl. O kolejnych będziemy informować na bieżąco.
Pamiętaj, że to, co mówisz, zmienia świat!

Do zobaczenia –
Malaki.

Jak odnaleźć nadzieję? „Mądre życie” w Malaku!
2025-11-03 18:30 - 20:00 | Szewska 20/4 Kraków
Zapraszamy na poruszające spotkanie z Krzysztofem Sowińskim – świeckim ewangelizatorem, wokalistą zespołu Redhead Hero, prezesem Fundacji „SOWINSKY”, liderem młodzieżowym i studentem teologii. Prywatnie mężem Mai, ojcem Róży i Jazona.
To będzie szczere świadectwo życia przemienionego przez Boga. Krzysztof opowie o swoim doświadczeniu uwolnienia z uzależnień, nałogów, o walce i powrocie do życia w relacji z Bogiem. Dziś niesie Dobrą Nowinę wszędzie tam, gdzie nadzieja wydaje się gasnąć – w szkołach, zakładach karnych, ośrodkach terapii, wspólnotach i parafiach.
Porozmawiamy między innymi o:

Co to znaczy zaufać Bogu, kiedy życie się wali?
Jak odnaleźć nadzieję, gdy wydaje się, że nic już nie ma sensu?
W jaki sposób naprawdę zacząć od nowa i zbudować relację?

To wydarzenie jest dla każdego – niezależnie od tego, na jakim jesteś etapie życia i wiary. Krzysztof mówi prostym, poruszającym językiem – prosto z serca i z własnego doświadczenia.

3.11.2025, godzina 18:30, ul. Szewska 20/4, Kraków.

Na spotkanie OBOWIĄZUJĄ ZAPISY!
Do zobaczenia –
Malaki.

„Jak rozmawiać o wierze?” – warsztaty z o. Tomaszem Grabowskim
2025-11-07 17:30 - 2025-11-08 18:00 | Szewska 20/4 Kraków
Wyobraźmy sobie sytuację, w której bliski przyjaciel pyta nas, dlaczego Kościół stanowczo sprzeciwia się pewnym współczesnym trendom społecznym? Jak odpowiedzieć na takie pytanie? Zamiast milczenia albo przyjmowania postawy obronnej, możemy spróbować zrozumieć punkt widzenia naszego rozmówcy.
Nie tylko inni mają pytania. Sami również często zmagamy się z wątpliwościami. Chwile zwątpienia są naturalne i mogą prowadzić do głębszego zrozumienia. Właśnie dlatego warsztaty „Jak rozmawiać o wierze?” są niezwykle cenne. To przestrzeń, w której dorośli mogą nauczyć się, jak prowadzić rozmowy na ważne, choć niełatwe tematy. Nie chodzi tylko o zdobycie teologicznej wiedzy, ale też o rozwinięcie umiejętności dialogu. Warsztaty te pozwalają na wymianę doświadczeń i zdobycie nowych perspektyw. Dzięki nim możemy lepiej zrozumieć, jak nasze przekonania wpływają na nasze życie i jak możemy je skutecznie komunikować innym.
Rozmowy o wierze to nie tylko wymiana argumentów, ale przede wszystkim budowanie mostów i zbliżanie się do siebie nawzajem.
Warsztaty organizowane są w partnerstwie z Wydawnictwem Polskiej Prowincji Dominikanów „W drodze”. Ich stałe miejsce to Poznań. Ojciec Tomasz Grabowski OP poprowadzi je w Krakowie specjalnie dla Nas!

Informacje organizacyjne:

termin: 7-8.11.2025 r.,
w sumie 9 godzin warsztatowych,
program i ramy czasowe:

listopada, piątek, od 17.30 do 20:45 ( z przerwami)

8 listopada, sobota, od 09.00 do 18.00 ( z przerwami)
>> Szczegółowy plan warsztatów znajdziecie tutaj: https://jakrozmawiacowierze.pl/#program
Program obejmuje 6 półtoragodzinnych modułów, łączących teorię (wykłady, rozmowy) z praktyką (ćwiczenia w parach, grupach oraz na forum). Poszczególne bloki tematyczne będą dotyczyć m.in. kultury rozmowy, argumentów przemawiających za wiarą oraz uzasadnienia najważniejszych prawd wiary.

koszt uczestnictwa: 250 zł/os.

Cena obejmuje:
– udział w 9-godzinnym warsztacie,
– notatnik i ołówek,
– przerwę kawową.

O prowadzącym!
Tomasz Grabowski OP — dominikanin, czyli kaznodzieja, doktor nauk teologicznych, rekolekcjonista, prezes Wydawnictwa Polskiej Prowincji Dominikanów W drodze. W latach 2005-2010 dyrektor, a od przekształcenia w fundację – prezes Fundacji Dominikański Ośrodek Liturgiczny (2010-2016). Wykładał szereg przedmiotów poświęconych liturgii w ramach m.in.: Dominikańskich Szkół Wiary, Dominikańskiego Studium Filozofii i Teologii, Studium Dominicanum, Wrocławskiego Studium Liturgiczno-Wokalnego. Ponadto prowadził zajęcia dydaktyczne i formacyjne w Kolegium Filozoficzno-Teologicznym oo. Dominikanów. Jest współautorem książek Liturgia krok po kroku (z ks. Wojciechem Nowickim) oraz Siedem tajemnic. O sakramentach (z ks. Krzysztofem Porosło). Prowadził warsztaty apologetyczne dla różnych grup, między innymi dla uczestników rekolekcji Na fali wielbienia i poznańskich katechistów.

NA WARSZTATY OBOWIĄZUJĄ ZAPISY! Zapisz się!
Jeżeli Twoja sytuacja życiowa nie pozwala Ci pokryć całej kwoty za uczestnictwo w warsztatach, napisz do nas: wydarzenia@fundacjamalak.pl Jak tylko będziemy mogli pomóc, to pomożemy!
Miej świadomość, że Fundacja nie zarabia na warsztatach – wpłaty przekazywane są na rzecz działalności kaznodziejskiej prowadzącego.

Do zobaczenia!
Malaki.

Wieczór z samodyscypliną miłości / Elbląg
2025-11-08 17:00 - 20:00 | Elbląg, Ratusz Staromiejski, Stary Rynek 25, Elbląg, 82-300, Poland
Kochani!
Zapraszamy Was na “Wieczór z samodyscypliną miłości” w Elblągu. To przestrzeń dzielenia się doświadczeniem z praktykowania samodyscypliny miłości, wzajemna inspiracja i motywacja do zmian!
Przyjdź i daj się zainspirować!
“Zmiana jest w Tobie, a samodyscyplina miłości drogą do niej“.

termin: 08.11.2025
ramy czasowe: godzina 17-20
lokalizacja: Ratusz Staromiejski, Elbląg

Podczas spotkanie NIE będzie możliwości zakupu książki – oficjalna premiera jest 15. listopada podczas spotkania w Krakowie. Zachęcamy do zakupu książki w przedsprzedaży! Zamawiając ją teraz, otrzymasz GRATIS eBook Aleksandra Muprhy “Detoks od cukru” (o wartości 89,00 zł).
https://fundacjamalak.pl/sklep

A jeżeli nie możesz być z nami w Elblągu, to do 13. grudnia, co sobotę jesteśmy w różnych miastach w Polsce.

Czekamy na Was!
Malaki i Ola.

Wieczór z samodyscypliną miłości / Kraków
2025-11-15 17:00 - 20:00 | Szewska 20/4 Kraków
Kochani! Zapraszamy Was na wyjątkowy “Wieczór z samodyscypliną miłości”. Każde spotkanie z Wami jest wyjątkowe, ale akurat spotkanie w Krakowie jest równocześnie OFICJALNĄ PREMIERĄ KSIĄŻKI!
Przyjdźcie na Szewską i dajcie się zainspirować!
“Zmiana jest w Tobie, a samodyscyplina miłości droga do niej”.

PLAN SPOTKANIA:
godzina 15-17: PRZESTRZEŃ INSPIRACJI – luźne spotkania przy kawie, rozmowy, możliwość zdobycia autografu autorki.
godzina 17: WIECZÓR Z SAMODYSCYPLINĄ MIŁOŚCI – spotkanie premierowe, rozmowa z Aleksandrą Murphy, dzielenie się doświadczeniem z praktykowania samodyscypliny miłości, wzajemna inspiracja i motywacja do zmian!
Ze względu na ograniczoną ilośc miejsc prowadzimy zapisy na WIECZÓR z SAMODYSCYPLINĄ MIŁOŚCI (czyli ten punkt od godziny 17!) Przy zapisie zapraszamy Was do wsparcia naszej działalności symboliczną cegiełką! Dzięki Wam możemy rozwijać Malakowe skrzydła!

Kliknij, aby się ZAPISAĆ!

Podczas spotkania będzie można kupić książkę “Samodyscyplina miłości” oraz inne produkty dostępne w naszym fundacyjnym sklepie charytatywnym!
Zachęcamy do zakupu książki w przedsprzedaży! Zamawiając ją teraz, otrzymasz GRATIS eBook Aleksandra Muprhy “Detoks od cukru” (o wartości 89,00 zł).
https://fundacjamalak.pl/sklep

A jeżeli nie możesz być z nami w Krakowie, to do 13. grudnia, co sobotę jesteśmy w różnych miastach w Polsce.

Czekamy na Was!
Malaki i Ola!

Warsztaty „Słowa mają moc - to co mówisz, zmienia świat”
2025-11-16 10:00 - 15:00 | Szewska 20/4 Kraków
Słowa, słowa, słowa
S. Wyspiański
Słowa są ważne. Mają MOC kształtowania postaw, budowania relacji i wpływania na otaczający nas świat. Zrozumienie ich siły jest kluczowe, zwłaszcza gdy myślimy o takich wartościach jak: przyjaźń, relacje, rodzina, współpraca, miłość czy dobro . Ważne jest nie tylko to, co mówimy innym, ale również to, jak rozmawiamy sami ze sobą. Mogą budować, ale też niszczyć. Każde wypowiedziane słowo niesie ze sobą konsekwencje. Każde.
To, co ważne.
Warsztaty wykorzystują:
– Podejście Nonviolent Communication (NVC), które koncentruje się na empatii i zrozumieniu drugiej osoby. NVC to metoda, która pomaga uczestnikom komunikować się w sposób, który promuje zrozumienie i współpracę, zamiast konfliktu i nieporozumień.
– Metodę Kids&Skills – Dam Radę, która wspiera dzieci w rozwiązywaniu problemów i budowaniu pewności siebie. Dzieci uczą się, że mogą stawić czoła wyzwaniom, rozwijając nowe umiejętności i wierząc w swoje możliwości. Metoda ta polega na identyfikacji problemu, określeniu umiejętności, które pomogą go rozwiązać, i
wspólnym opracowaniu planu działania.
– Program “I’m Proud of You – Jestem z Ciebie Dumny”, który koncentruje się na budowaniu pozytywnego wsparcia i uznania. Dzieci uczą się, jak ważne jest docenianie wysiłków i sukcesów innych, co z kolei wzmacnia ich własne poczucie wartości.
Dla kogo:
– Dla każdego, kto jest w relacji: młodych, rodziców, nauczycieli, opiekunów, żon, mężów, rodzeństwa.

Korzyści:
– rozpoznasz własne wartości i otrzymasz narzędzia do kierowania się nimi w życiu,
– zdobędziesz umiejętności potrzebne do budowania relacji,
– nauczysz się komunikować w oparciu o metodę Marshalla Rosenberga „Porozumienie bez przemocy”,
– nauczysz się budować w sobie, jak i w innych sprawczość, mocne strony i talenty,
– zdobędziesz wiedzę na temat emocji i metod wspierających wewnętrzny spokój i adekwatną reakcję,
– otrzymasz wsparcie i wzmocnisz swoje relacje.
Data: 16. listopada 2025 roku, niedziela
Miejsce: Kraków, Fundacja Malak, ul. Szewska 20/4
Czas: od 10.00 do 15. 00
Koszt: 250 zł

W części pierwszej:
Od 10.00 do 12.00 #MotywujęNieHejtuję
Koncepcja #MotywujeNieHejtuje jest kluczowa w kontekście świadomego używania słów.
To podejście, które promuje pozytywną komunikację, postawę wsparcia i szacunku w internecie, co w konsekwencji przeciwdziała szerzeniu nienawiści (hejtu).
– jak radzić sobie z hejtem, ale przede wszystkim jak jemu przeciwdziałać,
– jak wspierać osoby, które doświadczają hejtu
– jak rozmawiać z młodszymi o szkodliwości hejtu i budować postawy szacunku
– jakie budować w sobie i innych postawy, aby przeciwdziałać negatywnym zjawiskom w sieci
– jak budować pozytywną kulturę online.

przerwa kawowa

W części drugiej:
Od 13.00 do 15.00 #WspółpracujęNieObgaduję
“Współpracuje, nie obgaduje” to hasło lub zasada mówiąca o budowaniu pozytywnych relacji w zespole,
gdzie współpraca polega na otwartym rozwiązywaniu problemów i wspólnej pracy nad celami, podczas gdy
obgadywanie to negatywne komentowanie kogoś za jego plecami, prowadzące do konfliktów i niezdrowej
atmosfery.
– jak budować otwartą komunikację
– jak unikać obgadywania
– jak mówić, by budować, a nie dzielić,

METODY pracy podczas warsztatów:
– mini wykłady,
– ćwiczenia warsztatowe, w grupach, parach,
– ćwiczenia indywidualne,
– wymiana doświadczeń, dyskusje,
– dialog międzypokoleniowy Dam Radę – Jestem z Ciebie Dumny

Autorka i prowadząca warsztaty:
Joanna Gutowska – mentorka, coachyni z międzynarodową akredytacją, mediatorka. Autorka Programu „Biznes w Kobiecym Rytmie” oraz warsztatów “Słowa mają moc – to co mówisz, zmienia świat”. Prywatnie kobieta, żona, mama nastolatki.
Warsztat „Słowa mają moc” to temat, który zyskuje na znaczeniu w dzisiejszym, zdominowanym przez szybkie i często powierzchowne komunikaty, świecie. Dlatego ważne jest, by świadomie i odpowiedzialnie korzystać z tej potężnej broni, jaką jest język. Świadome komunikowanie się to umiejętność, która wymaga praktyki i refleksji. Uczestnicy warsztatów uczą się, jak ważne jest słuchanie, zadawanie pytań i angażowanie się w rozmowy, które budują relacje oparte na zaufaniu i szacunku. Warsztaty to nie tylko edukacja, ale także inwestycja w przyszłość.
Uczestnicy wychodzą z nich z nowym zrozumieniem, jak ich słowa mogą zmieniać świat i jak ważne jest, aby używać ich w sposób, który promuje dobro, zrozumienie i współpracę.

Obowiązują zapisy przez formularz! https://wydarzenia.fundacjamalak.pl/
Jeśli potrzebujesz więcej informacji, prosimy o kontakt na adres: wydarzenia@fundacjamalak.pl
Warsztaty zaplanowane są jako cykl. O kolejnych będziemy informować na bieżąco.
Pamiętaj, że to, co mówisz, zmienia świat!

Do zobaczenia –
Malaki.

Warsztaty metodą TRE - co mówi Twoje ciało!
2025-11-22 10:00 - 14:00 | Szewska 20/4 Kraków
Gabriela Klusek była naszym gościem podczas kwietniowego spotkania z cyklu “Mądre życie”. Rozmowy można odsłuchać na naszych kanałach YT i Spotify – jest tam bardzo kompleksowo wyjaśniona metoda pracy z ciałem TRE – Tension Release Exercise (tłum. ćwiczenia uwalniające napięcia).
Spotkanie było teoretycznym wprowadzeniem do metody, następnie zorganizowaliśmy warsztaty TRE, które cieszyły się taką popularnością, że teraz zapraszamy Was na kolejne spotkanie z TRE w praktyce!
Informacje ramowe:
– data: 22. listopada 2025 r.
I grupa: godz. 10 – 14 – zapisy zamknięte / II grupa: godz. 15-19.
– miejsce: ul. Szewska 20/4 Kraków
– koszt: 275,00 zł (cena obejmuje wynagrodzenie dla prowadzącej, przerwę kawową oraz prezent od Malaka).
– co zabrać: poduszkę typu jasiek, matę oraz koc (jeżeli ktoś nie ma maty można nam to zgłosić – zaradzimy temu).

Liczba miejsc jest bardzo ograniczona, więc zachęcamy do podejmowania szybko decyzji!
OBOWIĄZUJĄ ZAPISY > Kliknij, by się zapisać!

Do zobaczenia!
Malaki.

Wieczór z samodyscypliną miłości / Gdańsk
2025-11-22 17:00 - 20:00
Kochani!
Zapraszamy Was na “Wieczór z samodyscypliną miłości” w Gdańsku i promocję najnowszej książki Aleksandry Murphy. To nie jest zwyczajowe spotkanie autorskie, ale przestrzeń dzielenia się doświadczeniem z praktykowania samodyscypliny miłości, wzajemna inspiracja i motywacja do zmian!
Przyjdź i daj się zainspirować!
“Zmiana jest w Tobie, a samodyscyplina miłości drogą do niej“.

termin: 22.11.2025
ramy czasowe: godzina 17-20
lokalizacja: Sala koncertowa Nadbałtyckiego Centrum Kultury, ul. Korzenna 33/35.

Ze względu na ograniczoną ilośc miejsc prowadzimy ZAPISY! Podczas rejestracji zapraszamy Was do wsparcia naszej działalności symboliczną cegiełką! Dzięki Wam możemy rozwijać Malakowe skrzydła!
Kliknij, aby się ZAPISAĆ!

Podczas spotkania będzie można zakupić książkę “Samodyscyplina miłości”!

A jeżeli nie możesz być z nami w Gdańsku, to do 13. grudnia, co sobotę jesteśmy w różnych miastach w Polsce.

Czekamy na Was!
Malaki i Ola!

Wieczór z samodyscypliną miłości / Warszawa
2025-11-29 14:00 - 17:00
Kochani!
Zapraszamy Was na “Wieczór z samodyscypliną miłości” w Warszawie i promocję najnowszej książki Aleksandry Murphy. To nie jest zwyczajowe spotkanie autorskie, ale przestrzeń dzielenia się doświadczeniem z praktykowania samodyscypliny miłości, wzajemna inspiracja i motywacja do zmian!
Przyjdź i daj się zainspirować!
“Zmiana jest w Tobie, a samodyscyplina miłości drogą do niej“.

termin: 29.11.2025
ramy czasowe: godzina 14-17
lokalizacja: Dom Literatury, ul. Krakowskie Przedmieście 87/89 – WYJĄTKOWA GODZINA SPOTKANIA: 14-17.

Ze względu na ograniczoną ilośc miejsc prowadzimy ZAPISY! Podczas rejestracji zapraszamy Was do wsparcia naszej działalności symboliczną cegiełką! Dzięki Wam możemy rozwijać Malakowe skrzydła!
Kliknij, aby się ZAPISAĆ!
Podczas spotkania będzie można zakupić książkę “Samodyscyplina miłości”!

A jeżeli nie możesz być z nami w Warszawie, to do 13. grudnia, co sobotę jesteśmy w różnych miastach w Polsce.

Czekamy na Was!
Malaki i Ola.

Wieczór z samodyscypliną miłości / Łódź
2025-12-06 17:00 - 20:00
Kochani!
Zapraszamy Was na “Wieczór z samodyscypliną miłości” w Łodzi i promocję najnowszej książki Aleksandry Murphy. To nie jest zwyczajowe spotkanie autorskie, ale przestrzeń dzielenia się doświadczeniem z praktykowania samodyscypliny miłości, wzajemna inspiracja i motywacja do zmian!
Przyjdź i daj się zainspirować!
“Zmiana jest w Tobie, a samodyscyplina miłości drogą do niej“.

termin: 06.12.2025
ramy czasowe: godzina 17-20
lokalizacja: Kawiarnia Tubajka w Parku Źródliska, plac Zwycięstwa 3, sala konferencyjna na I piętrze budynku.

Ze względu na ograniczoną ilośc miejsc prowadzimy ZAPISY! Podczas rejestracji zapraszamy Was do wsparcia naszej działalności symboliczną cegiełką! Dzięki Wam możemy rozwijać Malakowe skrzydła!
Kliknij, aby się ZAPISAĆ!
Podczas spotkania będzie można zakupić książkę “Samodyscyplina miłości”!

A jeżeli nie możesz być z nami w Łodzi, to jeszcze 13. grudnia będziemy we Wrocławiu!

Czekamy na Was!
Malaki i Ola.

Wieczór z samodyscypliną miłości / Wrocław
2025-12-13 17:00 - 20:00
Kochani!
Zapraszamy Was na “Wieczór z samodyscypliną miłości” we Wrocławiu i promocję najnowszej książki Aleksandry Murphy. To nie jest zwyczajowe spotkanie autorskie, ale przestrzeń dzielenia się doświadczeniem z praktykowania samodyscypliny miłości, wzajemna inspiracja i motywacja do zmian! Przyjdź i daj się zainspirować!
“Zmiana jest w Tobie, a samodyscyplina miłości drogą do niej“.

termin: 13.12.2025
ramy czasowe: godzina 17-20
lokalizacja: Sala konferencyjna w Hotelu im. Jana Pawła II, ul. Świętego Idziego 2, na wrocławskim Ostrowie Tumskim.

Ze względu na ograniczoną ilośc miejsc prowadzimy ZAPISY! Podczas rejestracji zapraszamy Was do wsparcia naszej działalności symboliczną cegiełką! Dzięki Wam możemy rozwijać Malakowe skrzydła!
Kliknij, aby się ZAPISAĆ!
Podczas spotkania będzie można zakupić książkę “Samodyscyplina miłości”!

Czekamy na Was!
Malaki i Ola.

Pokaż mi swój kalendarz, a powiem Ci kim jesteś - grudniowe "Mądre życie"
2025-12-15 18:30 - 20:00 | Szewska 20/4 Kraków
Na zakończenie roku zapraszamy Was na niezwykle ważne spotkanie z cyklu “Mądre życie”. Dlaczego jest szczególnie ważne? Bo poruszymy temat planowania, tworzenia kalendarza, wyznaczania celów, nazywania wartości, definiowania swojej drogi i swoich wartości!

Przeżywając Adwent warto spojrzeć w swój kalendarz i zobaczyć jak wygląda nasza codzienność.

Żyjemy w rytmie wyzwań, planów i zobowiązań. Naturalnie zaczynamy więc zadawać sobie pytania:

– Co naprawdę nadaje sens naszym dniom?

– Czy ten rok przybliżył mnie do życia, którego naprawdę pragnę?

– Jak w istocie wygląda moja codzienność?

Porozmawiamy o wartościach, które nadają jakości naszej codzienności. Bo to, jak przeżywamy każdy dzień, niepostrzeżenie kształtuje to, kim się stajemy.

Na Malakowej kanapie zagości dr Witold Aleksander Cempel – Mąż, ojciec czworga dzieci, przedsiębiorca, wykładowca akademicki, twórca projektów edukacyjnych i społecznych oraz autor narzędzi wspierających planowanie.

To spotkanie jest zaproszeniem do spokojnej, dojrzałej refleksji nad wartościami, które porządkują naszą codzienność.

Bo życie jest zbyt krótkie, by pozwolić mu mijać, nie próbując świadomie go kształtować.
15.12.2025 / poniedziałek, godz. 18:30
Zapraszamy Was jak zwykle do naszej siedziby przy ul. Szewskiej 20/4 w Krakowie. Na spotkanie obowiązują zapisy, abyśmy wiedzieli dla ilu Gości przygotować dobrą malakową kawę!

ZAPISZ SIĘ

Do zobaczenia! Malaki.

Kiedy decyzja staje się drogą - Łukasz Woś OP / "Mądre życie”
2026-02-16 18:30 - 20:30 | Szewska 20/4 Kraków
Zapraszamy Was na kolejne spotkanie z cyklu „Mądre życie”. Tym razem wokół tematu decyzji, które zmieniają wszystko. Bo są takie momenty, kiedy trzeba wybrać: iść dalej, zawrócić, zaczekać, zaryzykować. A potem żyć z konsekwencjami.
Na Malakowej kanapie zagości Łukasz Woś OP – dominikanin i dokumentalista, który pracuje nad filmem „Czy będzie łatwo?” o życiowych decyzjach i ich konsekwencjach.
W codzienności często pytamy:
– Skąd mam wiedzieć, że to „moja” droga, a nie ucieczka albo presja?
– Co robić, kiedy boję się, że wybiorę źle?
– Jak wytrwać w decyzji, gdy przestaje być łatwo?
– Co jest ważniejsze: pewność czy odwaga pierwszego kroku?
To spotkanie jest zaproszeniem do spokojnej, dojrzałej refleksji: o powołaniu (nie tylko w sensie religijnym), o wierności temu, co rozpoznane, i o tym, że „czy będzie łatwo?” bywa pytaniem mniej ważnym niż „czy to jest prawdziwe”.
16.02.2026r. godz. 18.30 Fundacja Malak, ul. Szewska 20/4 w Krakowie

Na spotkanie obowiązują zapisy, żebyśmy wiedzieli dla ilu Gości przygotować dobrą malakową kawę.

zapisz się

Co się dzieje w twojej głowie?
2026-03-16 18:30 - 20:00 | Szewska 20/4 Kraków
Kochani,
z radością zapraszamy Was na marcowe spotkanie z cyklu Mądre życie w Fundacji Malak. Tym razem na naszej kanapie zasiądzie Natalia Harasimowicz, autorka książki „Co się dzieje w mojej głowie?”.
To będzie spotkanie o tym, co zwykle dzieje się po cichu, w środku. O myślach, o emocjach i o reakcjach, które czasem wydają się silniejsze od nas. Porozmawiamy o tym, jak te elementy łączą się ze sobą w codzienności i dlaczego tak często wpadamy w te same schematy. Punktem wyjścia będzie perspektywa terapii poznawczo-behawioralnej.
W rozmowie dotkniemy m.in. tego:
– jak rozpoznawać myśli automatyczne i moment, w którym napięcie zaczyna się „nakręcać”,
– jak dochodzi się do głębszych przekonań i schematów,
– dlaczego strategie, które miały nas chronić, czasem zaczynają nas ograniczać,
– jak mądrze szukać pomocy, kiedy czujemy, że sami już nie dajemy rady.
Tradycyjnie będzie też czas na Wasze pytania.
Obowiązują zapisy, żebyśmy wiedzieli, jak zorganizować przestrzeń i ile Malakowej kawy zaparzyć:)
Fundacja Malak, ul. Szewska 20/4

marca ( poniedziałek), godz. 18:30–20:00

Zapisy: link
Do zobaczenia.

Jak pokochać własną matkę?
2026-04-20 18:30 - 20:00 | Szewska 20/4 Kraków
Kochani,
kwietniowe spotkanie z cyklu Mądre życie w Fundacji Malak będzie pod znakiem relacji. Tej najbliższej i jednocześnie najbardziej złożonej, bo z matką.
Naszą gościnią będzie Urszula Struzikowska-Marynicz, psycholożka, autorka wielu książek w tym tej pt. „Jak kochać własną matkę”. To spokojna, porządkująca opowieść o tym, co w relacji z matką zostaje w nas na długo.
Porozmawiamy m.in. o:

tym, dlaczego relacja z matką zostaje w nas na długo, nawet kiedy jesteśmy dorośli,
co robimy z tym, czego nie zdążyliśmy powiedzieć (albo czego nikt nie umiał powiedzieć),
granicach, które nie są odrzuceniem, tylko próbą ratowania relacji (i siebie),
tym, jak nie powielać ciężaru wielu pokoleń kobiet,
oraz o tym, czy da się kochać kogoś, kto ranił.

Fundacja Malak, Szewska 20/4
20. kwietnia 2026r., 18:30–20:00
Link do zapisów wkrótce.
Do zobaczenia
