Warsztaty „Buduj i Odkrywaj” – Twórcza zabawa z klockami konstrukcyjnymi rodzic-dziecko.
2025-06-23 18:00 - 20:00 (Europe/Warsaw) | Szewska 20/4 Kraków
Warsztaty „Buduj i Odkrywaj” – Twórcza zabawa z klockami konstrukcyjnymi
Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty dla dzieci wraz z rodzicami, podczas których wspólnie będziemy budować niesamowite konstrukcje z klocków konstrukcyjnych K’NEX® ! To doskonała okazja do twórczej zabawy, rozwijania kreatywności, umiejętności inżynieryjnych i wzmacniania relacji w rodzinie. Warsztaty odbywają się w dzień ojca i jest to świetna okazja by w ten sposób uczcić ten dzień.
Dlaczego warto?
✅ Rozwój kreatywności i wyobraźni – budowanie z K’NEX® to nieograniczone możliwości tworzenia, które pobudzają pomysłowość dziecka.
✅ Czas z dzieckiem 1:1 – czas spędzony z rodzicem zaangażowanym na tym co interesuje dziecko to najwyższa wartość i niezapomniane chwile.
✅ Nauka przez zabawę – konstruowanie modeli i konstrukcji uczy logicznego myślenia, podstaw mechaniki i inżynierii.
✅ Współpraca i komunikacja – wspólne projektowanie i budowanie wzmacnia więzi rodzinne oraz uczy pracy zespołowej.
✅ Rozwój motoryki małej – precyzyjne łączenie elementów poprawia zdolności manualne i koordynację ręka-oko.
✅ Satysfakcja z własnych osiągnięć – dzieci uczą się wytrwałości, cierpliwości i cieszą się z efektów swojej pracy.
Jak wyglądają zajęcia?
Podczas warsztatów uczestnicy będą mieli dostęp do olbrzymiej ilości klocków K’NEX i, pod okiem prowadzącego – Pawła Mleczko, będą budować rozmaite konstrukcje – od prostych modeli po bardziej skomplikowane poruszające się mechanizmy w zespołach rodzinnych rodzic-dziecko.
Zajęcia są przeznaczone dla dzieci w wieku 7-12 lat wraz z rodzicami. Nie wymagamy żadnego doświadczenia – wystarczy chęć odkrywania świata poprzez zabawę!
Dołącz do nas i wspólnie zobaczmy, jak wiele można zbudować – zarówno w świecie klocków, jak i w relacjach rodzinnych!
Udział bezpłatny, liczba miejsc ograniczona, zgłoszenie uczestnictwa prosimy wysłać na email: biuro@fundacjamalak.pl

Rest Camp dla wypalonych | Sobibór
2025-07-17 - 2025-07-20 | Siedlisko Sobibór, Sobibór 30, Włodawa, 22-200, Poland
Zadbaj o siebie. Naucz się odpuszczać i budować życie, które warto przeżywać.

Czujesz, że masz dość? Że wszystko Cię przerasta, a życie stało się zbyt ciężkie? Rest Camp to przestrzeń stworzona z myślą o osobach, które czują się wyczerpane, zagubione, przytłoczone. To czas, w którym możesz się zatrzymać, odpocząć i spojrzeć na swoje życie z nowej perspektywy – w bezpiecznym, kameralnym środowisku, pod opieką doświadczonych specjalistów.

ZAPISZ SIĘ

Dla kogo?

Ten wyjazd jest dla Ciebie, jeśli:

– doświadczasz wypalenia emocjonalnego, stresu, kryzysu psychicznego,

– masz poczucie, że funkcjonujesz na granicy swoich możliwości,

– potrzebujesz przestrzeni, by się zatrzymać, złapać oddech i przyjrzeć się sobie,

– chcesz uczyć się, jak lepiej radzić sobie z emocjami i trudnymi sytuacjami.

Co Cię czeka?

Rest Camp to 4 dni głębokiego odpoczynku i pracy nad sobą w spokojnym, otulającym miejscu – Siedlisku Sobibór, w otoczeniu natury, z dala od presji codzienności.

Pod okiem Katarzyny i Piotra Sikorów – certyfikowanych specjalistów terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT) – poznasz konkretne narzędzia do radzenia sobie z emocjami, stresem i kryzysem. Nauczysz się, jak budować życie, które naprawdę chcesz przeżywać – krok po kroku, w zgodzie ze sobą.

W programie:

🧠 Wprowadzenie w praktykę uważności

Nauczysz się podstaw pracy z uważnością – czyli zdolnością bycia w “tu i teraz” bez oceniania i z większym wglądem w swoje reakcje, emocje i potrzeby. To kluczowa umiejętność DBT, która stanie się fundamentem dla dalszych doświadczeń w trakcie Rest Campu.

💬 „Mam dość” – rozpoznawanie stanu przeciążenia

Przyjrzysz się temu, co naprawdę znaczy „mieć dość”. Poprzez obserwację myśli i emocji, zidentyfikujesz swoje osobiste granice wyczerpania – zarówno te, które są już przekroczone, jak i te, których warto strzec. Nauczysz się też, jak odróżniać stany chwilowego zmęczenia od głębokiego wypalenia.

🧍 Uważność w ruchu i ciele

Podczas praktyk skupisz się na doświadczaniu uważności poprzez ciało – poprzez ruch, świadome poruszanie się, obserwowanie doznań fizycznych i napięć. To pomoże Ci odzyskać kontakt z własnym ciałem, które często „milknie” w sytuacjach stresu czy długotrwałego napięcia.

🧠 Mądry Umysł

Poznasz koncepcję Mądrego Umysłu – przestrzeni wewnętrznej, w której emocje i rozsądek spotykają się w harmonii. Nauczysz się, jak podejmować decyzje z miejsca wewnętrznej równowagi, zamiast reagować pod wpływem emocjonalnych impulsów lub wyłącznie chłodnej analizy.

⚖ Co mogę zmienić, a co muszę zaakceptować?

Zidentyfikujesz obszary życia, na które masz wpływ – oraz te, które trzeba zaakceptować, choć mogą być bolesne. Poznasz pojęcie radykalnej akceptacji, która pozwala wyciszyć wewnętrzny opór i zmniejszyć cierpienie związane z brakiem kontroli.

🔓 Uwalnianie umysłu i zaangażowanie

Poznasz praktyki, które pomagają oderwać się od szkodliwych narracji myślowych i na nowo angażują w życie – w sposób autentyczny, zgodny z własnymi wartościami, bez przymusu i autopresji.

ZAPISZ SIĘ

Główne obszary pracy:

– Uważność (mindfulness) – nauczysz się zatrzymywać uwagę w tu i teraz, obserwować myśli i emocje bez oceniania – Regulacja emocji – zrozumiesz, jak działają emocje i jak nimi zarządzać, by nie przejmowały nad Tobą kontroli – Tolerancja dystresu – poznasz strategie radzenia sobie w trudnych sytuacjach bez uciekania się do destrukcyjnych zachowań – Efektywność interpersonalna – nauczysz się dbać o siebie w relacjach, stawiać granice i lepiej się komunikować

To wszystko oparte na metodzie DBT – terapii, która łączy akceptację tego, co jest, z gotowością do zmiany, oferując praktyczne podejście do życia w równowadze.

Całości dopełniają:

– Przestrzeń na refleksję i integrację wiedzy z doświadczeniem,– Praktyka uważności w naturze, – Warsztatowe sesje w małej, wspierającej grupie, – Czas na odpoczynek, regenerację i relacje, – Inspiracje do dalszego budowania życia, które warto przeżywać.

Dodatkowe atrakcje:

– Koncert pod gwiazdami – muzyczne ukojenie dla duszy,– Sauna i balia, – Pyszne jedzenie i przytulne zakwaterowanie w klimatycznych wnętrzach.

Dlaczego warto?

Bo może to właśnie ten moment, żeby zatrzymać się i dać sobie trochę ciepła, uwagi i troski. Bo masz prawo czuć zmęczenie. Masz prawo potrzebować pomocy. Bo możesz nauczyć się, jak żyć w zgodzie ze sobą – bez presji, ale z intencją.

O prowadzących.

Katarzyna Sikora – psycholog, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, psychoterapeutka DBT, trenerka umiejętności społecznych, liderka programu Family Connections. Specjalizuje się w psychoterapii osób z przewlekłymi tendencjami samobójczymi, dysregulacją emocji i zaburzeniem osobowości borderline. Prowadzi ośrodek MANAT w Krakowie.

Piotr Sikora – trener umiejętności DBT, nauczyciel mindfulness certyfikowany przez Mindfulness Association Polska, lider program u Family Connections. Jest członkiem zespołu ośrodka MANAT w Krakowie. Jest też filozofem, od wielu lat wykładowcą akademickim (obecnie Uniwersytetu Ignatianum w Krakowie), ale obecnie zajmuje go bardziej odnowienie starożytnej wizji filozofii — jako sztuki mądrego życia; w tym duchu prowadzi również indywidualne sesje dialogu filozoficznego.

Cena i zakwaterowanie.

Koszt udziału zależy od wybranego pokoju:
> Pokój 1-osobowy z łazienką: 1950,00 zł/os (opłata rejestracyjna 950 zł płatna przy rejestracji przez formularz)
> Pokój 2-osobowy z łazienką: 1850,00 zł/os (opłata rejestracyjna 850 zł płatna przy rejestracji przez formularz)
> Pokój 3-osobowy z łazienką: 1750,00 zł/os (opłata rejestracyjna 750 zł płatna przy rejestracji przez formularz)
> Pokój 4-osobowy z łazienką: 1700,00 zł/os (opłata rejestracyjna 700 zł płatna przy rejestracji przez formularz).
Po przejściu procedury rejestracyjnej, wypełnij swoje dane i zapłać zaliczkę w podanej wysokości w zależności od wybranego typu pokoju. System automatycznie przekieruje Cię do płatności. Pozostałą kwotę rejestracyjną w wysokości 1000 zł wpłacisz 17 lipca przy rejestracji, w dniu rozpoczynającym nasz “Rest Camp dla wypalonych“.

W cenie: – Pełne wyżywienie (lokalne, zdrowe jedzenie). – Noclegi w urokliwych domkach. – Udział w warsztatach i zajęciach. – Sauna, balia, relaks w naturze. – Koncert pod gwiazdami, – Pakiet uczestnika – materiały warsztatowe i niespodzianka. – 23% VAT.

Rest Camp dla wypalonych to początek zmiany – spokojny, wspierający i realny. Dołącz do nas i sprawdź, jak może wyglądać życie, które warto przeżywać.

ZAPISZ SIĘ

Jak nie zmarnować życia? - "Mądre życie" z Malakiem
2025-09-03 18:30 - 20:00 | Szewska 20/4 Kraków
Ruszamy z kolejnym sezonem naszego cyklu pt. Mądre życie.
Trzeciego września zapraszamy na wyjątkowe spotkanie, które może stać się dla Was początkiem nowej, inspirującej podróży ku zrozumieniu siebie.
Sankofa – zanurzymy się w znaczenie tego afrykańskiego słowa symbolizującego mitycznego ptaka, który spogląda w przeszłość, by zrozumieć teraźniejszość i ruszyć ku przyszłości.
Zastanowimy się wspólnie nad pytaniami, które często pojawiają się w naszych myślach:

Kim jestem i jaki jest sens mojego życia?
Czy wiara i psychologia mogą iść w parze?
Gdzie mogę odnaleźć zagubione poczucie własnej wartości?

Naszymi przewodnikami będą Tomasz Gaj OP oraz Magdalena Pajkowska. Autorzy książki pt. „Sankofa” podzielą się swoimi doświadczeniami i przemyśleniami, pomagając nam odkryć, jak ważne jest życie.
To spotkanie to nie tylko rozmowa, lecz także początek wędrówki, która nie pozwoli Ci zmarnować życia.

03.09.2025, godzina 18:30, ul. Szewska 20/4, Kraków.
Na spotkanie OBOWIĄZUJĄ ZAPISY!

Projekt ZMIANA.
2025-09-04 - 2025-09-07 | Agroturystyka Gołębnik, Rzeczyca 8, Kazimierz Dolny, 24-120, Poland
Czy czujesz, że Twoje życie stoi w miejscu? Że coś w Tobie wzywa do zmiany – ale boisz się albo nie wiesz, od czego zacząć?
Zapraszamy Cię na wyjątkowy czterodniowy wydarzenie „Projekt Zmiana”. W miejscu zanurzonym w naturze i ciszy – w malowniczym Gołębniku pod Kazimierzem Dolnym – doświadczysz prawdziwego spotkania się ze sobą.
To nie będzie kolejny kurs ani gotowa recepta na szczęście. To czas głębokiej refleksji, świadomego działania i duchowego oddechu. Przestrzeń, w której odkryjesz, kim naprawdę jesteś – i co z tym chcesz zrobić dalej.

Co Cię czeka?

Zatrzymanie się i uważne spojrzenie w siebie – odkryjesz, że nie musisz dopasowywać się do świata, ale możesz zacząć żyć w zgodzie z tym, kim jesteś.
Zrozumienie, że zmiana dokonuje się od wewnątrz – i że to właśnie działanie jest życiodajne.
Praca z talentami, a nie z deficytami – przypowieść o talentach stanie się dla nas inspiracją do tego, by zobaczyć i rozwinąć to, co już w nas jest.
Spotkanie z emocjami i ciałem – nauczysz się nazywać to, co trudne i odzyskasz do siebie zaufanie.
Cisza i modlitwa, rozmowa i wspólnota.
Przestrzeń na decyzję – zamiast próbować kontrolować życie, zapytasz siebie, czy jesteś gotów je przeżyć naprawdę.

Prowadzący.
🔹 Krzysztof i Beata Kusikowie – wyjątkowy duet trenerów i coachów, którzy od lat pomagają ludziom odnajdywać sens, kierunek i spokój. Ich podejście to połączenie głębokiej pracy nad własną historią z konkretnym działaniem – w zgodzie ze sobą i światem.
🔹 Ojciec Paweł Kuś OP – dominikanin, kaznodzieja, towarzysz duchowy, który nie boi się mówić prawdy o lęku, zaufaniu i Bogu obecnym w każdym etapie naszego życia.

Dla kogo?
Dla każdego, kto:

szuka odpowiedzi, a nie gotowych schematów;
chce zacząć zmianę, ale nie wie, jak;
tęskni za życiem w zgodzie ze sobą i z Bogiem;
potrzebuje przestrzeni, by usłyszeć siebie;
jest gotów zobaczyć, że zaufanie – do siebie, do ludzi, do Boga – to początek prawdziwej siły.

Dlaczego warto?
Bo nie ma zmiany bez zatrzymania.
Bo ciało i emocje są mądrzejsze niż nasze lęki.
Bo każdy ma w sobie coś, co warto rozwinąć – nie zakopać.
Bo „Jezu, ufam Tobie” zaczyna się od „ufam sobie”.
Bo nie ma takiej drogi, na której nie byłoby Boga.
Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie – to najpewniej masz rację.
Projekt Zmiana to nie wyjazd. To początek.

Kiedy, gdzie i za ile?
Miejsce: Agroturystyka Gołębnik pod Kazimierzem Dolnym.
Termin: 4-7.09.2025.
Koszt miejsca w pokoju 4 oś. z łazienką to 1500 zł / os. (opłata rejestracyjna 1000 zł płatna przy rejestracji przez formularz).

Co zawiera cena?

W cenie wszystko, co potrzebujesz: zakwaterowanie, pełne wyżywienie, kawiarenka non-stop, warsztaty, sauna, kąpiele, prezent powitalny i VAT.

Masz pytania? Chcesz zapisać się z kimś?

Napisz lub zadzwoń – jesteśmy tu, by pomóc!
📧 wydarzenia@fundacjamalak.pl
📞 +48 796 002 603

🌿 Zarezerwuj swoje miejsce – liczba uczestników jest ograniczona!

Do zobaczenia!
Malaki.

Cotygodniowe spotkania medytacyjne
2025-09-09 18:30 - 2025-12-10 20:00 | Szewska 20/4 Kraków
Słowa nie są nam potrzebne, siądźmy w ciszy, bo wierzymy, że nie tylko działaniem możemy coś zmienić.

Serdecznie zapraszamy na medytację prowadzoną wspólnie z krakowską grupą medytacji chrześcijańskiej działającą od 2005 r. w ramach Lubińskiej Wspólnoty Grup Medytacyjnych, pod opieką o.Maksymiliana Nawary OSB.

Ojciec Maksymilian opowiada w następujących słowach o siedzeniu w ciszy, w intencji pokoju i zgody „jest to jakaś niewidzialna przestrzeń nadprzyrodzona, do której nas wzywa Bóg, żeby On mógł sam działać. To nie jest tak, że my działamy, to On sam działa w nas. A możemy mieć kontakt z tym działaniem Bożym, tylko wtedy kiedy sami odchodzimy na miejsce osobne”.

Spotkania odbywają się w środy o godzinie 18.30 w siedzibie Fundacji przy ulicy Szewską 20/4. Zapewniamy poduszkę do medytacji.

Plan spotkania:
– wprowadzenie dla tych, którzy będą medytować w duchu chrześcijańskim po raz pierwszy
– medytacja (25 min)
– medytacja w ruchu
– medytacja (25 min)

Osoby chętne do wzięcia udziału w spotkaniu prosimy o kontakt mailowy: chrzescijanska.medytacja@gmail.com

Kiedy medytujesz, bądź jak góra
Nieruchomo osadzona w ciszy.
Jej myśli zakorzenione są w wieczności.
Nie rób niczego, siedź, bądź (…)
ojciec Jan M. Bereza OSB

"Słowa mają moc" - Mądre życie z Joanną Gutowską
2025-09-24 18:30 - 20:00 | Szewska 20/4 Kraków
Wrzesień obfituje w Malakowe spotkania! Mamy ogromną przyjemność zaprosić Was na kolejne z cyklu “Mądre życie”. Tym razem zagości u nas Joanna Gutowska – autorka programu „Biznes w Kobiecym Rytmie” i warsztatów „Słowa mają Moc”, doświadczona coach relacji i mentorka kompetencji liderskich z międzynarodową akredytacją.
Właśnie o słowach porozmawiamy. O tym, że mają MOC i od Ciebie zależy, w jaki sposób JEJ użyjesz. O prawdziwej sile, która kształtuje naszą rzeczywistość.
Podczas spotkania zagłębimy się w tematykę, która pokazuje, jak ważne jest to, co mówimy również do siebie samych. Osobiste historie, doświadczenia i przykłady, jak uczynić słowo takim, by wzmacniało, dawało siłę. O roli słuchania, również siebie.
Zapraszamy Was bardzo bardzo serdecznie!

>> 24.09.2025, godzina 18:30, ul. Szewska 20/4, Kraków.
Na spotkanie OBOWIĄZUJĄ ZAPISY!

Do zobaczenia!
Malaki.

Zaufaj i puść, czyli „Mądre życie” w Malaku
2025-10-08 18:30 - 20:00 | Szewska 20/4 Kraków
Monika Górska – reżyserka, scenarzystka, dziennikarka, a także ekspertka i prekursorka storytellingu w Polsce. W telewizji przybliżała widzom historie innych ludzi, a następnie nauczała, jak opowiadać własne.
Najbliższe spotkanie z cyklu “Mądre życie” poświęcone będzie jej trylogii Zaufania. Trzy tomy: „Zaufaj”, „Zaufaj i puść”, oraz „Zaufaj, puść i kochaj” to opowieści ukazujące, że nie jesteśmy reżyserami własnego życia. Historie o tym, że wystarczy zaufać i odpuścić, a prawdziwym naszym zadaniem jest miłość. Jest to osobista narracja o zmaganiach z lękami, która prowadzi do zaufania. Podczas spotkania poruszymy kwestie, czym jest zawierzenie i zaufanie oraz jak zbliżyć się do Boga.
8.10.2025, godzina 18:30, ul. Szewska 20/4, Kraków.
Na spotkanie OBOWIĄZUJĄ ZAPISY!

Warsztaty „Słowa mają moc - to co mówisz, zmienia świat”
2025-10-18 10:00 - 15:00 | Szewska 20/4 Kraków
Słowa, słowa, słowa
S. Wyspiański
Słowa są ważne. Mają MOC kształtowania postaw, budowania relacji i wpływania na otaczający nas świat. Zrozumienie ich siły jest kluczowe, zwłaszcza gdy myślimy o takich wartościach jak: przyjaźń, relacje, rodzina, współpraca, miłość czy dobro . Ważne jest nie tylko to, co mówimy innym, ale również to, jak rozmawiamy sami ze sobą. Mogą budować, ale też niszczyć. Każde wypowiedziane słowo niesie ze sobą konsekwencje. Każde.
To, co ważne.
Warsztaty wykorzystują:
– Podejście Nonviolent Communication (NVC), które koncentruje się na empatii i zrozumieniu drugiej osoby. NVC to metoda, która pomaga uczestnikom komunikować się w sposób, który promuje zrozumienie i współpracę, zamiast konfliktu i nieporozumień.
– Metodę Kids&Skills – Dam Radę, która wspiera dzieci w rozwiązywaniu problemów i budowaniu pewności siebie. Dzieci uczą się, że mogą stawić czoła wyzwaniom, rozwijając nowe umiejętności i wierząc w swoje możliwości. Metoda ta polega na identyfikacji problemu, określeniu umiejętności, które pomogą go rozwiązać, i
wspólnym opracowaniu planu działania.
– Program “I’m Proud of You – Jestem z Ciebie Dumny”, który koncentruje się na budowaniu pozytywnego wsparcia i uznania. Dzieci uczą się, jak ważne jest docenianie wysiłków i sukcesów innych, co z kolei wzmacnia ich własne poczucie wartości.
Dla kogo:
– Dla każdego, kto jest w relacji: młodych, rodziców, nauczycieli, opiekunów, żon, mężów, rodzeństwa.

Korzyści:
– rozpoznasz własne wartości i otrzymasz narzędzia do kierowania się nimi w życiu,
– zdobędziesz umiejętności potrzebne do budowania relacji,
– nauczysz się komunikować w oparciu o metodę Marshalla Rosenberga „Porozumienie bez przemocy”,
– nauczysz się budować w sobie, jak i w innych sprawczość, mocne strony i talenty,
– zdobędziesz wiedzę na temat emocji i metod wspierających wewnętrzny spokój i adekwatną reakcję,
– otrzymasz wsparcie i wzmocnisz swoje relacje.
Data: 18 października 2025 roku, sobota
Miejsce: Kraków, Fundacja Malak, ul. Szewska 20/4
Czas: od 10.00 do 15. 00
Koszt: 150 zł
W części pierwszej:
Od 10.00 do 12.00 zapoznasz się z #DoceniamNieOceniam
Koncepcja #DoceniamNieOceniam jest kluczowa w kontekście świadomego używania słów.
To podejście, które promuje zrozumienie i empatię zamiast krytyki i osądzania.
– koncentracja na pozytywnych aspektach,
– zmiana nastawienia, która wymaga uważnośći,
– uważność na drugiego człowieka,
– zmiana wzorców „oceniania”
– bezpieczna przestrzeń do rozmów i wymiany doświadczeń.
przerwa kawowa
W części drugiej:
Od 13.00 do 15.00 zapoznasz się z #InspirujeNieKomentuje
Koncepcja #InspirujeNieKomentuje to wyjątkowe podejście do rozwijania kreatywności i umiejętności twórczych. W przeciwieństwie do tradycyjnych zajęć, gdzie często spotykamy się z oceną i krytyką, koncentrujemy się na wzbudzaniu inspiracji i otwieraniu nowych dróg myślenia.
– koncentracja na działaniu,
– zmiana nastawienia i spojrzenia na drugiego,
– uważność na drugiego człowieka,
– zmiana wzorców i przekraczanie granic,
– bezpieczna przestrzeń do rozmów i wymiany doświadczeń.

METODY pracy podczas warsztatów:
– mini wykłady,
– ćwiczenia warsztatowe, w grupach, parach,
– ćwiczenia indywidualne,
– wymiana doświadczeń, dyskusje,
– dialog międzypokoleniowy Dam Radę – Jestem z Ciebie Dumny
Autorka i prowadząca warsztaty:
Joanna Gutowska – mentorka, coachyni z międzynarodową akredytacją, mediatorka. Autorka Programu „Biznes w Kobiecym Rytmie” oraz warsztatów “Słowa mają moc – to co mówisz, zmienia świat”. Prywatnie kobieta, żona, mama nastolatki.
Warsztat „Słowa mają moc” to temat, który zyskuje na znaczeniu w dzisiejszym, zdominowanym przez szybkie i często powierzchowne komunikaty, świecie. Dlatego ważne jest, by świadomie i odpowiedzialnie korzystać z tej potężnej broni, jaką jest język. Świadome komunikowanie się to umiejętność, która wymaga praktyki i refleksji. Uczestnicy warsztatów uczą się, jak ważne jest słuchanie, zadawanie pytań i angażowanie się w rozmowy, które budują relacje oparte na zaufaniu i szacunku. Warsztaty to nie tylko edukacja, ale także inwestycja w przyszłość.
Uczestnicy wychodzą z nich z nowym zrozumieniem, jak ich słowa mogą zmieniać świat i jak ważne jest, aby używać ich w sposób, który promuje dobro, zrozumienie i współpracę.

Obowiązują zapisy przez formularz! https://wydarzenia.fundacjamalak.pl/
Jeśli potrzebujesz więcej informacji, prosimy o kontakt na adres: wydarzenia@fundacjamalak.pl
Warsztaty zaplanowane są jako cykl. O kolejnych będziemy informować na bieżąco.
Pamiętaj, że to, co mówisz, zmienia świat!

Do zobaczenia –
Malaki.

Jak odnaleźć nadzieję? „Mądre życie” w Malaku!
2025-11-03 18:30 - 20:00 | Szewska 20/4 Kraków
Zapraszamy na poruszające spotkanie z Krzysztofem Sowińskim – świeckim ewangelizatorem, wokalistą zespołu Redhead Hero, prezesem Fundacji „SOWINSKY”, liderem młodzieżowym i studentem teologii. Prywatnie mężem Mai, ojcem Róży i Jazona.
To będzie szczere świadectwo życia przemienionego przez Boga. Krzysztof opowie o swoim doświadczeniu uwolnienia z uzależnień, nałogów, o walce i powrocie do życia w relacji z Bogiem. Dziś niesie Dobrą Nowinę wszędzie tam, gdzie nadzieja wydaje się gasnąć – w szkołach, zakładach karnych, ośrodkach terapii, wspólnotach i parafiach.
Porozmawiamy między innymi o:

Co to znaczy zaufać Bogu, kiedy życie się wali?
Jak odnaleźć nadzieję, gdy wydaje się, że nic już nie ma sensu?
W jaki sposób naprawdę zacząć od nowa i zbudować relację?

To wydarzenie jest dla każdego – niezależnie od tego, na jakim jesteś etapie życia i wiary. Krzysztof mówi prostym, poruszającym językiem – prosto z serca i z własnego doświadczenia.

3.11.2025, godzina 18:30, ul. Szewska 20/4, Kraków.

Na spotkanie OBOWIĄZUJĄ ZAPISY!
Do zobaczenia –
Malaki.

„Jak rozmawiać o wierze?” – warsztaty z o. Tomaszem Grabowskim
2025-11-07 17:30 - 2025-11-08 18:00 | Szewska 20/4 Kraków
Wyobraźmy sobie sytuację, w której bliski przyjaciel pyta nas, dlaczego Kościół stanowczo sprzeciwia się pewnym współczesnym trendom społecznym? Jak odpowiedzieć na takie pytanie? Zamiast milczenia albo przyjmowania postawy obronnej, możemy spróbować zrozumieć punkt widzenia naszego rozmówcy.
Nie tylko inni mają pytania. Sami również często zmagamy się z wątpliwościami. Chwile zwątpienia są naturalne i mogą prowadzić do głębszego zrozumienia. Właśnie dlatego warsztaty „Jak rozmawiać o wierze?” są niezwykle cenne. To przestrzeń, w której dorośli mogą nauczyć się, jak prowadzić rozmowy na ważne, choć niełatwe tematy. Nie chodzi tylko o zdobycie teologicznej wiedzy, ale też o rozwinięcie umiejętności dialogu. Warsztaty te pozwalają na wymianę doświadczeń i zdobycie nowych perspektyw. Dzięki nim możemy lepiej zrozumieć, jak nasze przekonania wpływają na nasze życie i jak możemy je skutecznie komunikować innym.
Rozmowy o wierze to nie tylko wymiana argumentów, ale przede wszystkim budowanie mostów i zbliżanie się do siebie nawzajem.
Warsztaty organizowane są w partnerstwie z Wydawnictwem Polskiej Prowincji Dominikanów „W drodze”. Ich stałe miejsce to Poznań. Ojciec Tomasz Grabowski OP poprowadzi je w Krakowie specjalnie dla Nas!

Informacje organizacyjne:

termin: 7-8.11.2025 r.,
w sumie 9 godzin warsztatowych,
program i ramy czasowe:

listopada, piątek, od 17.30 do 20:45 ( z przerwami)

8 listopada, sobota, od 09.00 do 18.00 ( z przerwami)
>> Szczegółowy plan warsztatów znajdziecie tutaj: https://jakrozmawiacowierze.pl/#program
Program obejmuje 6 półtoragodzinnych modułów, łączących teorię (wykłady, rozmowy) z praktyką (ćwiczenia w parach, grupach oraz na forum). Poszczególne bloki tematyczne będą dotyczyć m.in. kultury rozmowy, argumentów przemawiających za wiarą oraz uzasadnienia najważniejszych prawd wiary.

koszt uczestnictwa: 250 zł/os.

Cena obejmuje:
– udział w 9-godzinnym warsztacie,
– notatnik i ołówek,
– przerwę kawową.

O prowadzącym!
Tomasz Grabowski OP — dominikanin, czyli kaznodzieja, doktor nauk teologicznych, rekolekcjonista, prezes Wydawnictwa Polskiej Prowincji Dominikanów W drodze. W latach 2005-2010 dyrektor, a od przekształcenia w fundację – prezes Fundacji Dominikański Ośrodek Liturgiczny (2010-2016). Wykładał szereg przedmiotów poświęconych liturgii w ramach m.in.: Dominikańskich Szkół Wiary, Dominikańskiego Studium Filozofii i Teologii, Studium Dominicanum, Wrocławskiego Studium Liturgiczno-Wokalnego. Ponadto prowadził zajęcia dydaktyczne i formacyjne w Kolegium Filozoficzno-Teologicznym oo. Dominikanów. Jest współautorem książek Liturgia krok po kroku (z ks. Wojciechem Nowickim) oraz Siedem tajemnic. O sakramentach (z ks. Krzysztofem Porosło). Prowadził warsztaty apologetyczne dla różnych grup, między innymi dla uczestników rekolekcji Na fali wielbienia i poznańskich katechistów.

NA WARSZTATY OBOWIĄZUJĄ ZAPISY! Zapisz się!
Jeżeli Twoja sytuacja życiowa nie pozwala Ci pokryć całej kwoty za uczestnictwo w warsztatach, napisz do nas: wydarzenia@fundacjamalak.pl Jak tylko będziemy mogli pomóc, to pomożemy!
Miej świadomość, że Fundacja nie zarabia na warsztatach – wpłaty przekazywane są na rzecz działalności kaznodziejskiej prowadzącego.

Do zobaczenia!
Malaki.

Wieczór z samodyscypliną miłości / Elbląg
2025-11-08 17:00 - 20:00 | Elbląg, Ratusz Staromiejski, Stary Rynek 25, Elbląg, 82-300, Poland
Kochani!
Zapraszamy Was na “Wieczór z samodyscypliną miłości” w Elblągu. To przestrzeń dzielenia się doświadczeniem z praktykowania samodyscypliny miłości, wzajemna inspiracja i motywacja do zmian!
Przyjdź i daj się zainspirować!
“Zmiana jest w Tobie, a samodyscyplina miłości drogą do niej“.

termin: 08.11.2025
ramy czasowe: godzina 17-20
lokalizacja: Ratusz Staromiejski, Elbląg

Podczas spotkanie NIE będzie możliwości zakupu książki – oficjalna premiera jest 15. listopada podczas spotkania w Krakowie. Zachęcamy do zakupu książki w przedsprzedaży! Zamawiając ją teraz, otrzymasz GRATIS eBook Aleksandra Muprhy “Detoks od cukru” (o wartości 89,00 zł).
https://fundacjamalak.pl/sklep

A jeżeli nie możesz być z nami w Elblągu, to do 13. grudnia, co sobotę jesteśmy w różnych miastach w Polsce.

Czekamy na Was!
Malaki i Ola.

Wieczór z samodyscypliną miłości / Kraków
2025-11-15 17:00 - 20:00 | Szewska 20/4 Kraków
Kochani! Zapraszamy Was na wyjątkowy “Wieczór z samodyscypliną miłości”. Każde spotkanie z Wami jest wyjątkowe, ale akurat spotkanie w Krakowie jest równocześnie OFICJALNĄ PREMIERĄ KSIĄŻKI!
Przyjdźcie na Szewską i dajcie się zainspirować!
“Zmiana jest w Tobie, a samodyscyplina miłości droga do niej”.

PLAN SPOTKANIA:
godzina 15-17: PRZESTRZEŃ INSPIRACJI – luźne spotkania przy kawie, rozmowy, możliwość zdobycia autografu autorki.
godzina 17: WIECZÓR Z SAMODYSCYPLINĄ MIŁOŚCI – spotkanie premierowe, rozmowa z Aleksandrą Murphy, dzielenie się doświadczeniem z praktykowania samodyscypliny miłości, wzajemna inspiracja i motywacja do zmian!
Ze względu na ograniczoną ilośc miejsc prowadzimy zapisy na WIECZÓR z SAMODYSCYPLINĄ MIŁOŚCI (czyli ten punkt od godziny 17!) Przy zapisie zapraszamy Was do wsparcia naszej działalności symboliczną cegiełką! Dzięki Wam możemy rozwijać Malakowe skrzydła!

Kliknij, aby się ZAPISAĆ!

Podczas spotkania będzie można kupić książkę “Samodyscyplina miłości” oraz inne produkty dostępne w naszym fundacyjnym sklepie charytatywnym!
Zachęcamy do zakupu książki w przedsprzedaży! Zamawiając ją teraz, otrzymasz GRATIS eBook Aleksandra Muprhy “Detoks od cukru” (o wartości 89,00 zł).
https://fundacjamalak.pl/sklep

A jeżeli nie możesz być z nami w Krakowie, to do 13. grudnia, co sobotę jesteśmy w różnych miastach w Polsce.

Czekamy na Was!
Malaki i Ola!

Warsztaty „Słowa mają moc - to co mówisz, zmienia świat”
2025-11-16 10:00 - 15:00 | Szewska 20/4 Kraków
Słowa, słowa, słowa
S. Wyspiański
Słowa są ważne. Mają MOC kształtowania postaw, budowania relacji i wpływania na otaczający nas świat. Zrozumienie ich siły jest kluczowe, zwłaszcza gdy myślimy o takich wartościach jak: przyjaźń, relacje, rodzina, współpraca, miłość czy dobro . Ważne jest nie tylko to, co mówimy innym, ale również to, jak rozmawiamy sami ze sobą. Mogą budować, ale też niszczyć. Każde wypowiedziane słowo niesie ze sobą konsekwencje. Każde.
To, co ważne.
Warsztaty wykorzystują:
– Podejście Nonviolent Communication (NVC), które koncentruje się na empatii i zrozumieniu drugiej osoby. NVC to metoda, która pomaga uczestnikom komunikować się w sposób, który promuje zrozumienie i współpracę, zamiast konfliktu i nieporozumień.
– Metodę Kids&Skills – Dam Radę, która wspiera dzieci w rozwiązywaniu problemów i budowaniu pewności siebie. Dzieci uczą się, że mogą stawić czoła wyzwaniom, rozwijając nowe umiejętności i wierząc w swoje możliwości. Metoda ta polega na identyfikacji problemu, określeniu umiejętności, które pomogą go rozwiązać, i
wspólnym opracowaniu planu działania.
– Program “I’m Proud of You – Jestem z Ciebie Dumny”, który koncentruje się na budowaniu pozytywnego wsparcia i uznania. Dzieci uczą się, jak ważne jest docenianie wysiłków i sukcesów innych, co z kolei wzmacnia ich własne poczucie wartości.
Dla kogo:
– Dla każdego, kto jest w relacji: młodych, rodziców, nauczycieli, opiekunów, żon, mężów, rodzeństwa.

Korzyści:
– rozpoznasz własne wartości i otrzymasz narzędzia do kierowania się nimi w życiu,
– zdobędziesz umiejętności potrzebne do budowania relacji,
– nauczysz się komunikować w oparciu o metodę Marshalla Rosenberga „Porozumienie bez przemocy”,
– nauczysz się budować w sobie, jak i w innych sprawczość, mocne strony i talenty,
– zdobędziesz wiedzę na temat emocji i metod wspierających wewnętrzny spokój i adekwatną reakcję,
– otrzymasz wsparcie i wzmocnisz swoje relacje.
Data: 16. listopada 2025 roku, niedziela
Miejsce: Kraków, Fundacja Malak, ul. Szewska 20/4
Czas: od 10.00 do 15. 00
Koszt: 250 zł

W części pierwszej:
Od 10.00 do 12.00 #MotywujęNieHejtuję
Koncepcja #MotywujeNieHejtuje jest kluczowa w kontekście świadomego używania słów.
To podejście, które promuje pozytywną komunikację, postawę wsparcia i szacunku w internecie, co w konsekwencji przeciwdziała szerzeniu nienawiści (hejtu).
– jak radzić sobie z hejtem, ale przede wszystkim jak jemu przeciwdziałać,
– jak wspierać osoby, które doświadczają hejtu
– jak rozmawiać z młodszymi o szkodliwości hejtu i budować postawy szacunku
– jakie budować w sobie i innych postawy, aby przeciwdziałać negatywnym zjawiskom w sieci
– jak budować pozytywną kulturę online.

przerwa kawowa

W części drugiej:
Od 13.00 do 15.00 #WspółpracujęNieObgaduję
“Współpracuje, nie obgaduje” to hasło lub zasada mówiąca o budowaniu pozytywnych relacji w zespole,
gdzie współpraca polega na otwartym rozwiązywaniu problemów i wspólnej pracy nad celami, podczas gdy
obgadywanie to negatywne komentowanie kogoś za jego plecami, prowadzące do konfliktów i niezdrowej
atmosfery.
– jak budować otwartą komunikację
– jak unikać obgadywania
– jak mówić, by budować, a nie dzielić,

METODY pracy podczas warsztatów:
– mini wykłady,
– ćwiczenia warsztatowe, w grupach, parach,
– ćwiczenia indywidualne,
– wymiana doświadczeń, dyskusje,
– dialog międzypokoleniowy Dam Radę – Jestem z Ciebie Dumny

Autorka i prowadząca warsztaty:
Joanna Gutowska – mentorka, coachyni z międzynarodową akredytacją, mediatorka. Autorka Programu „Biznes w Kobiecym Rytmie” oraz warsztatów “Słowa mają moc – to co mówisz, zmienia świat”. Prywatnie kobieta, żona, mama nastolatki.
Warsztat „Słowa mają moc” to temat, który zyskuje na znaczeniu w dzisiejszym, zdominowanym przez szybkie i często powierzchowne komunikaty, świecie. Dlatego ważne jest, by świadomie i odpowiedzialnie korzystać z tej potężnej broni, jaką jest język. Świadome komunikowanie się to umiejętność, która wymaga praktyki i refleksji. Uczestnicy warsztatów uczą się, jak ważne jest słuchanie, zadawanie pytań i angażowanie się w rozmowy, które budują relacje oparte na zaufaniu i szacunku. Warsztaty to nie tylko edukacja, ale także inwestycja w przyszłość.
Uczestnicy wychodzą z nich z nowym zrozumieniem, jak ich słowa mogą zmieniać świat i jak ważne jest, aby używać ich w sposób, który promuje dobro, zrozumienie i współpracę.

Obowiązują zapisy przez formularz! https://wydarzenia.fundacjamalak.pl/
Jeśli potrzebujesz więcej informacji, prosimy o kontakt na adres: wydarzenia@fundacjamalak.pl
Warsztaty zaplanowane są jako cykl. O kolejnych będziemy informować na bieżąco.
Pamiętaj, że to, co mówisz, zmienia świat!

Do zobaczenia –
Malaki.

Warsztaty metodą TRE - co mówi Twoje ciało!
2025-11-22 10:00 - 14:00 | Szewska 20/4 Kraków
Gabriela Klusek była naszym gościem podczas kwietniowego spotkania z cyklu “Mądre życie”. Rozmowy można odsłuchać na naszych kanałach YT i Spotify – jest tam bardzo kompleksowo wyjaśniona metoda pracy z ciałem TRE – Tension Release Exercise (tłum. ćwiczenia uwalniające napięcia).
Spotkanie było teoretycznym wprowadzeniem do metody, następnie zorganizowaliśmy warsztaty TRE, które cieszyły się taką popularnością, że teraz zapraszamy Was na kolejne spotkanie z TRE w praktyce!
Informacje ramowe:
– data: 22. listopada 2025 r.
I grupa: godz. 10 – 14 – zapisy zamknięte / II grupa: godz. 15-19.
– miejsce: ul. Szewska 20/4 Kraków
– koszt: 275,00 zł (cena obejmuje wynagrodzenie dla prowadzącej, przerwę kawową oraz prezent od Malaka).
– co zabrać: poduszkę typu jasiek, matę oraz koc (jeżeli ktoś nie ma maty można nam to zgłosić – zaradzimy temu).

Liczba miejsc jest bardzo ograniczona, więc zachęcamy do podejmowania szybko decyzji!
OBOWIĄZUJĄ ZAPISY > Kliknij, by się zapisać!

Do zobaczenia!
Malaki.

Wieczór z samodyscypliną miłości / Gdańsk
2025-11-22 17:00 - 20:00
Kochani!
Zapraszamy Was na “Wieczór z samodyscypliną miłości” w Gdańsku i promocję najnowszej książki Aleksandry Murphy. To nie jest zwyczajowe spotkanie autorskie, ale przestrzeń dzielenia się doświadczeniem z praktykowania samodyscypliny miłości, wzajemna inspiracja i motywacja do zmian!
Przyjdź i daj się zainspirować!
“Zmiana jest w Tobie, a samodyscyplina miłości drogą do niej“.

termin: 22.11.2025
ramy czasowe: godzina 17-20
lokalizacja: Sala koncertowa Nadbałtyckiego Centrum Kultury, ul. Korzenna 33/35.

Ze względu na ograniczoną ilośc miejsc prowadzimy ZAPISY! Podczas rejestracji zapraszamy Was do wsparcia naszej działalności symboliczną cegiełką! Dzięki Wam możemy rozwijać Malakowe skrzydła!
Kliknij, aby się ZAPISAĆ!

Podczas spotkania będzie można zakupić książkę “Samodyscyplina miłości”!

A jeżeli nie możesz być z nami w Gdańsku, to do 13. grudnia, co sobotę jesteśmy w różnych miastach w Polsce.

Czekamy na Was!
Malaki i Ola!

Wieczór z samodyscypliną miłości / Warszawa
2025-11-29 14:00 - 17:00
Kochani!
Zapraszamy Was na “Wieczór z samodyscypliną miłości” w Warszawie i promocję najnowszej książki Aleksandry Murphy. To nie jest zwyczajowe spotkanie autorskie, ale przestrzeń dzielenia się doświadczeniem z praktykowania samodyscypliny miłości, wzajemna inspiracja i motywacja do zmian!
Przyjdź i daj się zainspirować!
“Zmiana jest w Tobie, a samodyscyplina miłości drogą do niej“.

termin: 29.11.2025
ramy czasowe: godzina 14-17
lokalizacja: Dom Literatury, ul. Krakowskie Przedmieście 87/89 – WYJĄTKOWA GODZINA SPOTKANIA: 14-17.

Ze względu na ograniczoną ilośc miejsc prowadzimy ZAPISY! Podczas rejestracji zapraszamy Was do wsparcia naszej działalności symboliczną cegiełką! Dzięki Wam możemy rozwijać Malakowe skrzydła!
Kliknij, aby się ZAPISAĆ!
Podczas spotkania będzie można zakupić książkę “Samodyscyplina miłości”!

A jeżeli nie możesz być z nami w Warszawie, to do 13. grudnia, co sobotę jesteśmy w różnych miastach w Polsce.

Czekamy na Was!
Malaki i Ola.

Wieczór z samodyscypliną miłości / Łódź
2025-12-06 17:00 - 20:00
Kochani!
Zapraszamy Was na “Wieczór z samodyscypliną miłości” w Łodzi i promocję najnowszej książki Aleksandry Murphy. To nie jest zwyczajowe spotkanie autorskie, ale przestrzeń dzielenia się doświadczeniem z praktykowania samodyscypliny miłości, wzajemna inspiracja i motywacja do zmian!
Przyjdź i daj się zainspirować!
“Zmiana jest w Tobie, a samodyscyplina miłości drogą do niej“.

termin: 06.12.2025
ramy czasowe: godzina 17-20
lokalizacja: Kawiarnia Tubajka w Parku Źródliska, plac Zwycięstwa 3, sala konferencyjna na I piętrze budynku.

Ze względu na ograniczoną ilośc miejsc prowadzimy ZAPISY! Podczas rejestracji zapraszamy Was do wsparcia naszej działalności symboliczną cegiełką! Dzięki Wam możemy rozwijać Malakowe skrzydła!
Kliknij, aby się ZAPISAĆ!
Podczas spotkania będzie można zakupić książkę “Samodyscyplina miłości”!

A jeżeli nie możesz być z nami w Łodzi, to jeszcze 13. grudnia będziemy we Wrocławiu!

Czekamy na Was!
Malaki i Ola.

Wieczór z samodyscypliną miłości / Wrocław
2025-12-13 17:00 - 20:00
Kochani!
Zapraszamy Was na “Wieczór z samodyscypliną miłości” we Wrocławiu i promocję najnowszej książki Aleksandry Murphy. To nie jest zwyczajowe spotkanie autorskie, ale przestrzeń dzielenia się doświadczeniem z praktykowania samodyscypliny miłości, wzajemna inspiracja i motywacja do zmian! Przyjdź i daj się zainspirować!
“Zmiana jest w Tobie, a samodyscyplina miłości drogą do niej“.

termin: 13.12.2025
ramy czasowe: godzina 17-20
lokalizacja: Sala konferencyjna w Hotelu im. Jana Pawła II, ul. Świętego Idziego 2, na wrocławskim Ostrowie Tumskim.

Ze względu na ograniczoną ilośc miejsc prowadzimy ZAPISY! Podczas rejestracji zapraszamy Was do wsparcia naszej działalności symboliczną cegiełką! Dzięki Wam możemy rozwijać Malakowe skrzydła!
Kliknij, aby się ZAPISAĆ!
Podczas spotkania będzie można zakupić książkę “Samodyscyplina miłości”!

Czekamy na Was!
Malaki i Ola.

Pokaż mi swój kalendarz, a powiem Ci kim jesteś - grudniowe "Mądre życie"
2025-12-15 18:30 - 20:00 | Szewska 20/4 Kraków
Na zakończenie roku zapraszamy Was na niezwykle ważne spotkanie z cyklu “Mądre życie”. Dlaczego jest szczególnie ważne? Bo poruszymy temat planowania, tworzenia kalendarza, wyznaczania celów, nazywania wartości, definiowania swojej drogi i swoich wartości!

Przeżywając Adwent warto spojrzeć w swój kalendarz i zobaczyć jak wygląda nasza codzienność.

Żyjemy w rytmie wyzwań, planów i zobowiązań. Naturalnie zaczynamy więc zadawać sobie pytania:

– Co naprawdę nadaje sens naszym dniom?

– Czy ten rok przybliżył mnie do życia, którego naprawdę pragnę?

– Jak w istocie wygląda moja codzienność?

Porozmawiamy o wartościach, które nadają jakości naszej codzienności. Bo to, jak przeżywamy każdy dzień, niepostrzeżenie kształtuje to, kim się stajemy.

Na Malakowej kanapie zagości dr Witold Aleksander Cempel – Mąż, ojciec czworga dzieci, przedsiębiorca, wykładowca akademicki, twórca projektów edukacyjnych i społecznych oraz autor narzędzi wspierających planowanie.

To spotkanie jest zaproszeniem do spokojnej, dojrzałej refleksji nad wartościami, które porządkują naszą codzienność.

Bo życie jest zbyt krótkie, by pozwolić mu mijać, nie próbując świadomie go kształtować.
15.12.2025 / poniedziałek, godz. 18:30
Zapraszamy Was jak zwykle do naszej siedziby przy ul. Szewskiej 20/4 w Krakowie. Na spotkanie obowiązują zapisy, abyśmy wiedzieli dla ilu Gości przygotować dobrą malakową kawę!

ZAPISZ SIĘ

Do zobaczenia! Malaki.

Kiedy decyzja staje się drogą - Łukasz Woś OP / "Mądre życie”
2026-02-16 18:30 - 20:30 | Szewska 20/4 Kraków
Zapraszamy Was na kolejne spotkanie z cyklu „Mądre życie”. Tym razem wokół tematu decyzji, które zmieniają wszystko. Bo są takie momenty, kiedy trzeba wybrać: iść dalej, zawrócić, zaczekać, zaryzykować. A potem żyć z konsekwencjami.
Na Malakowej kanapie zagości Łukasz Woś OP – dominikanin i dokumentalista, który pracuje nad filmem „Czy będzie łatwo?” o życiowych decyzjach i ich konsekwencjach.
W codzienności często pytamy:
– Skąd mam wiedzieć, że to „moja” droga, a nie ucieczka albo presja?
– Co robić, kiedy boję się, że wybiorę źle?
– Jak wytrwać w decyzji, gdy przestaje być łatwo?
– Co jest ważniejsze: pewność czy odwaga pierwszego kroku?
To spotkanie jest zaproszeniem do spokojnej, dojrzałej refleksji: o powołaniu (nie tylko w sensie religijnym), o wierności temu, co rozpoznane, i o tym, że „czy będzie łatwo?” bywa pytaniem mniej ważnym niż „czy to jest prawdziwe”.
16.02.2026r. godz. 18.30 Fundacja Malak, ul. Szewska 20/4 w Krakowie

Na spotkanie obowiązują zapisy, żebyśmy wiedzieli dla ilu Gości przygotować dobrą malakową kawę.

zapisz się

Co się dzieje w twojej głowie?
2026-03-16 18:30 - 20:00 | Szewska 20/4 Kraków
Kochani,
z radością zapraszamy Was na marcowe spotkanie z cyklu Mądre życie w Fundacji Malak. Tym razem na naszej kanapie zasiądzie Natalia Harasimowicz, autorka książki „Co się dzieje w mojej głowie?”.
To będzie spotkanie o tym, co zwykle dzieje się po cichu, w środku. O myślach, o emocjach i o reakcjach, które czasem wydają się silniejsze od nas. Porozmawiamy o tym, jak te elementy łączą się ze sobą w codzienności i dlaczego tak często wpadamy w te same schematy. Punktem wyjścia będzie perspektywa terapii poznawczo-behawioralnej.
W rozmowie dotkniemy m.in. tego:
– jak rozpoznawać myśli automatyczne i moment, w którym napięcie zaczyna się „nakręcać”,
– jak dochodzi się do głębszych przekonań i schematów,
– dlaczego strategie, które miały nas chronić, czasem zaczynają nas ograniczać,
– jak mądrze szukać pomocy, kiedy czujemy, że sami już nie dajemy rady.
Tradycyjnie będzie też czas na Wasze pytania.
Obowiązują zapisy, żebyśmy wiedzieli, jak zorganizować przestrzeń i ile Malakowej kawy zaparzyć:)
Fundacja Malak, ul. Szewska 20/4

marca ( poniedziałek), godz. 18:30–20:00

Zapisy: link
Do zobaczenia.

Klub Książki Samodyscypliny Miłości / Krok 1
2026-03-23 18:00 - 20:00 | Szewska 20/4 Kraków
Kochani!
Ruszamy z nowa inicjatywą, która ma pomóc nam realizować w codzienności filozofię samodyscypliny miłości! Ola niejednokrotnie podkreśla, że nie chodzi o czytanie książek, ale zastosowanie ich treści w codzienności.
Wiemy jaka wartość płynie z pracy w grupie – jak inni niosą Ciebie, kiedy brakuje sił czy motywacji! Dlatego tworzymy Klub Książki Samodyscypliny Miłości – cykl comiesięcznych spotkań dla osób, które chcą czytać mądrze i żyć uważniej – nie tylko poznawać treści, ale przede wszystkim przekładać je na własne decyzje, nawyki i codzienność.
Formuła Klubu jest spójna z programem 10 kroków samodyscypliny miłości: każdy miesiąc to jedna książka dobrana do konkretnego kroku. To daje jasny kierunek, prowadzi przez proces i pomaga budować zmianę w sposób uporządkowany, a jednocześnie bardzo osobisty.
Więcej o całej idei: https://fundacjamalak.pl/klub-ksiazki-samodyscypliny-milosci/
Krok 1 – CIAŁO
W marcu czytamy “ŚPIJ, JEDZ I RUSZAJ SIĘ” Satchin Panda!

Zapraszamy Was do siedziby Fundacji Malak przy ulicy Szewskiej 20/4 23.03.2026 na godzinę 18!
Spotkania są BEZPŁATNE, ale ze względów organizacyjnych obowiązują ZAPISY!
Zapisy na spotkania będą uruchamiane pierwszego dnia każdego miesiąca!!

ZAPISY NA MARCOWE SPOTKANIE

Dołącz do Klubu Książki Samodyscypliny Miłości i zacznij czytać tak, żeby każda strona realnie pracowała w Twoim życiu!

Jak pokochać własną matkę?
2026-04-20 18:30 - 20:00 | Szewska 20/4 Kraków
Kochani,
kwietniowe spotkanie z cyklu Mądre życie w Fundacji Malak będzie pod znakiem relacji. Tej najbliższej i jednocześnie najbardziej złożonej, bo z matką.
Naszą gościnią będzie Urszula Struzikowska-Marynicz, psycholożka, autorka wielu książek w tym tej pt. „Jak kochać własną matkę”. To spokojna, porządkująca opowieść o tym, co w relacji z matką zostaje w nas na długo.
Porozmawiamy m.in. o:

tym, dlaczego relacja z matką zostaje w nas na długo, nawet kiedy jesteśmy dorośli,
co robimy z tym, czego nie zdążyliśmy powiedzieć (albo czego nikt nie umiał powiedzieć),
granicach, które nie są odrzuceniem, tylko próbą ratowania relacji (i siebie),
tym, jak nie powielać ciężaru wielu pokoleń kobiet,
oraz o tym, czy da się kochać kogoś, kto ranił.

Fundacja Malak, Szewska 20/4
20. kwietnia 2026r., 18:30–20:00
Link do zapisów wkrótce.
Do zobaczenia
