BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//FundacjaMalak - ECPv6.15.17.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:FundacjaMalak
X-ORIGINAL-URL:https://fundacjamalak.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla FundacjaMalak
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260316T183000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260316T200000
DTSTAMP:20260527T221224
CREATED:20260216T222147Z
LAST-MODIFIED:20260304T130536Z
UID:32840-1773685800-1773691200@fundacjamalak.pl
SUMMARY:Co się dzieje w twojej głowie?
DESCRIPTION:Kochani! \nZ radością zapraszamy Was na marcowe spotkanie z cyklu Mądre życie w Fundacji Malak. Tym razem na naszej kanapie zasiądzie Natalia Harasimowicz\, autorka książki „Co się dzieje w mojej głowie?”. \nTo będzie spotkanie o tym\, co zwykle dzieje się po cichu\, w środku. O myślach\, o emocjach i o reakcjach\, które czasem wydają się silniejsze od nas. Porozmawiamy o tym\, jak te elementy łączą się ze sobą w codzienności i dlaczego tak często wpadamy w te same schematy. Punktem wyjścia będzie perspektywa terapii poznawczo-behawioralnej. \nW rozmowie dotkniemy m.in. tego: \n– jak rozpoznawać myśli automatyczne i moment\, w którym napięcie zaczyna się „nakręcać”\, \n– jak dochodzi się do głębszych przekonań i schematów\, \n– dlaczego strategie\, które miały nas chronić\, czasem zaczynają nas ograniczać\, \n– jak mądrze szukać pomocy\, kiedy czujemy\, że sami już nie dajemy rady. \n  \nTradycyjnie będzie też czas na Wasze pytania. \nObowiązują zapisy\, żebyśmy wiedzieli\, jak zorganizować przestrzeń i ile Malakowej kawy zaparzyć:) \n  \nFundacja Malak\, ul. Szewska 20/4 \n16. marca ( poniedziałek)\, godz. 18:30–20:00 \nZapisy: LINK \n  \nDo zobaczenia. \nMalaki.
URL:https://fundacjamalak.pl/wydarzenie/co-sie-dzieje-w-twojej-glowie/
LOCATION:Szewska 20/4 Kraków
CATEGORIES:Spotkanie
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://fundacjamalak.pl/wp-content/uploads/2026/02/16-marca-szablon.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260321T100000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260321T140000
DTSTAMP:20260527T221224
CREATED:20260304T132653Z
LAST-MODIFIED:20260304T133344Z
UID:32908-1774087200-1774101600@fundacjamalak.pl
SUMMARY:Warsztaty pracy z ciałem metodą TRE
DESCRIPTION:Gabriela Klusek była naszym gościem podczas spotkania z cyklu “Mądre życie”. Rozmowy można odsłuchać na naszych kanałach YT i Spotify – jest tam bardzo kompleksowo wyjaśniona metoda pracy z ciałem TRE – Tension Release Exercise (tłum. ćwiczenia uwalniające napięcia). \nSpotkanie było teoretycznym wprowadzeniem do metody\, następnie zorganizowaliśmy warsztaty TRE\, które cieszyły się taką popularnością\, że teraz zapraszamy Was na kolejne spotkanie z TRE w praktyce! \nInformacje ramowe: \n– data: 21. marca 2026 r.\, godz. 10 – 14. \nIstnieje możliwość sesji indywidualnych w godzinach popołudniowych – zainteresowanych prosimy o kontakt mailowy pod adresem biuro@fundacjamalak.pl \n  \n– miejsce: ul. Szewska 20/4 Kraków \n– koszt: 275\,00 zł (cena obejmuje wynagrodzenie dla prowadzącej\, przerwę kawową oraz prezent od Malaka). \n– co zabrać: poduszkę typu jasiek\, matę oraz koc (jeżeli ktoś nie ma maty można nam to zgłosić – zaradzimy temu). \n  \nLiczba miejsc jest bardzo ograniczona\, więc  zachęcamy do podejmowania szybko decyzji! \nOBOWIĄZUJĄ ZAPISY > Kliknij\, by się zapisać! \n  \nDo zobaczenia! \nMalaki.
URL:https://fundacjamalak.pl/wydarzenie/warsztaty-pracy-z-cialem-metoda-tre-2/
LOCATION:Szewska 20/4 Kraków
CATEGORIES:Warsztaty
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://fundacjamalak.pl/wp-content/uploads/2025/09/Klusek-TRE.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260323T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260323T200000
DTSTAMP:20260527T221224
CREATED:20260304T112613Z
LAST-MODIFIED:20260304T134305Z
UID:32894-1774288800-1774296000@fundacjamalak.pl
SUMMARY:Klub Książki SM / Krok 1
DESCRIPTION:Kochani! \nRuszamy z nową inicjatywą\, która ma pomóc nam realizować w codzienności filozofię samodyscypliny miłości! Ola niejednokrotnie podkreśla\, że nie chodzi o czytanie książek\, ale zastosowanie ich treści w codzienności. \nWiemy jaka wartość płynie z pracy w grupie – jak inni niosą Ciebie\, kiedy brakuje sił czy motywacji! Dlatego tworzymy Klub Książki Samodyscypliny Miłości – cykl comiesięcznych spotkań dla osób\, które chcą czytać mądrze i żyć uważniej – nie tylko poznawać treści\, ale przede wszystkim przekładać je na własne decyzje\, nawyki i codzienność. \nFormuła Klubu jest spójna z programem 10 kroków samodyscypliny miłości: każdy miesiąc to jedna książka dobrana do konkretnego kroku. To daje jasny kierunek\, prowadzi przez proces i pomaga budować zmianę w sposób uporządkowany\, a jednocześnie bardzo osobisty. \nWięcej o całej idei: https://fundacjamalak.pl/klub-ksiazki-samodyscypliny-milosci/ \nKrok 1 – CIAŁO\nW marcu czytamy “ŚPIJ\, JEDZ I RUSZAJ SIĘ” Satchin Panda! \n \n  \nZapraszamy Was do siedziby Fundacji Malak przy ulicy Szewskiej 20/4 23.03.2026 na godzinę 18! \nSpotkania są BEZPŁATNE\, ale ze względów organizacyjnych obowiązują ZAPISY! \nZapisy na spotkania będą uruchamiane pierwszego dnia każdego miesiąca!! \n  \n\nZAPISY NA MARCOWE SPOTKANIE\n\n  \nDołącz do Klubu Książki Samodyscypliny Miłości i zacznij czytać tak\, żeby każda strona realnie pracowała w Twoim życiu!
URL:https://fundacjamalak.pl/wydarzenie/klub-ksiazki-samodyscypliny-milosci-krok-1/
LOCATION:Szewska 20/4 Kraków
CATEGORIES:Spotkanie
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://fundacjamalak.pl/wp-content/uploads/2026/03/Klub-ksiazki-marzec.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260328T120000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260328T150000
DTSTAMP:20260527T221224
CREATED:20260304T131310Z
LAST-MODIFIED:20260331T083546Z
UID:32902-1774699200-1774710000@fundacjamalak.pl
SUMMARY:Spotkania z samodyscypliną / Kraków
DESCRIPTION:Funkcjonujemy w świecie\, którego tempo wyprzedziło nasze możliwości świadomego bycia w nim. Narzędzia cyfrowe potrafią uprościć wiele spraw\, ale równocześnie coraz częściej odcinają nas od prawdziwej bliskości — od spotkań bez ekranu\, od rozmów w cztery oczy\, od spokoju\, w którym można naprawdę poczuć siebie\, i od relacji budowanych „na żywo”. \nWłaśnie dlatego potrzebujemy spotkań stacjonarnych. Potrzebujemy miejsca\, gdzie można zwolnić\, przysiąść obok drugiej osoby i podzielić się nie tylko zdaniami\, lecz także tym\, co przeżyte i ważne. \nSpotkania Samodyscypliny Miłości narodziły się z tej tęsknoty za prawdziwym kontaktem. To inicjatywa\, która łączy pracę nad sobą z autentyczną obecnością. To czas zatrzymania\, wspólnego namysłu i konkretnych działań\, które pomagają żyć dojrzalej i mądrzej — w ciele\, w relacjach i w codziennych wyborach. \nCykl obejmuje 10 bezpłatnych\, stacjonarnych warsztatów\, odbywających się od marca do grudnia 2026 roku. \n  \nFormuła spotkań\nKażde spotkanie dotyczy danego kroku z metody 10 kroków samodyscypliny miłości. Każdy miesiąc to jeden krok – zaczynamy w marcu od kroku CIAŁO! Spotkanie ma ten sam uporządkowany schemat\, który wspiera proces realnej zmiany: \n  \nTerminy i tematy spotkań\nSpotkania odbywają się od godziny 12 do 15.  \n28.03.2026\nKROK 1 CIAŁO \n18.04.2026\nKROK 2 EMOCJE \n30.05.2026\nKROK 3 PERSPEKTYWA \n27.06.2026\nKROK 4 POKORA \n25.07.2026\nKROK 5 FINANSE \n29.08.2026\nKROK 6 PROKRATYNACJA \n26.09.2026\nKROK 7 WYTRWAŁOŚĆ \n24.10.2026\nKROK 8 GRANICE \n28.11.2026\nKROK 9 RYZYKO \nGRUDZIEŃ 2026 – DATA DO POTWIERDZENIA\nKROK 10 POWOŁANIE \n  \nObowiązują bezpłatne zapisy\nPrzy zapisach pobierana jest opłata – cegiełka w wysokości 20 zł\, przeznaczana na rozwój projektu samodyscypliny miłości. \nZapisy na spotkania będą uruchamiane pierwszego dnia każdego miesiąca!! \n\nZAPISY NA MARCOWE SPOTKANIE\n\nMiejsce spotkań\nSpotkania odbywają się w siedzibie Fundacji Malak przy ulicy Szewskiej 20/4. \n\n\nOdwaga zaczyna się od pojawienia się i pozwolenia\, by nas zobaczono – Brene Brown.\nCieszymy się\, że mamy możliwość spotykania się z Wami nie tylko w Elblągu\, ale i Krakowie! Samo przyjście jest już pierwszym krokiem. \nDo zobaczenia Wyjątkowi!
URL:https://fundacjamalak.pl/wydarzenie/spotkania-stacjonarne-z-samodyscyplina-milosci-krakow/
LOCATION:Szewska 20/4 Kraków
CATEGORIES:Warsztaty
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://fundacjamalak.pl/wp-content/uploads/2025/08/al.mur_mniejsze-3.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR