Co się dzieje w twojej głowie?

Kochani,

z radością zapraszamy Was na marcowe spotkanie z cyklu Mądre życie w Fundacji Malak. Tym razem na naszej kanapie zasiądzie Natalia Harasimowicz, autorka książki „Co się dzieje w mojej głowie?”.

To będzie spotkanie o tym, co zwykle dzieje się po cichu, w środku. O myślach, o emocjach i o reakcjach, które czasem wydają się silniejsze od nas. Porozmawiamy o tym, jak te elementy łączą się ze sobą w codzienności i dlaczego tak często wpadamy w te same schematy. Punktem wyjścia będzie perspektywa terapii poznawczo-behawioralnej.

W rozmowie dotkniemy m.in. tego:

– jak rozpoznawać myśli automatyczne i moment, w którym napięcie zaczyna się „nakręcać”,

– jak dochodzi się do głębszych przekonań i schematów,

– dlaczego strategie, które miały nas chronić, czasem zaczynają nas ograniczać,

– jak mądrze szukać pomocy, kiedy czujemy, że sami już nie dajemy rady.

Tradycyjnie będzie też czas na Wasze pytania.

Obowiązują zapisy, żebyśmy wiedzieli, jak zorganizować przestrzeń i ile Malakowej kawy zaparzyć:)

Fundacja Malak, ul. Szewska 20/4

16. marca ( poniedziałek), godz. 18:30–20:00

Zapisy: link

Do zobaczenia.